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如何纠正腿型和瘦腿,如何纠正腿型让腿变直贴吧

常驻编辑 健康常识 2022-04-21 如何纠正腿型

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如何纠正腿型简短的回答

轻度畸形患者可采用保守方法矫正,如夹板、绑腿、运动、使用矫正鞋垫等。nfF拜客生活常识网

详细内容

  • 如果畸形严重,可以通过手术结果和内固定进行矫正,可以恢复正常状态。nfF拜客生活常识网

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  • 02平时要端正走路姿势,抬头挺胸,向前看,双手放在身体两侧。大步行走时,脚尖需要保持向外,每一步走得均匀,手臂需要随身体摆动。nfF拜客生活常识网

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  • 03有必要加强足底筋膜放松练习。一只脚踩在网球上。建议赤脚踩会有更好的效果。身体重心会逐渐转移到彩球脚下,慢慢来回移动。网球会在脚底来回滚动,可以持续一分钟左右,然后换脚做同样的动作。nfF拜客生活常识网

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  • 04坐在椅子上,腰保持挺直,背部与椅背分开,向前看。双手交叉放在膝盖上,保持膝盖弯曲90度,小腿与大腿垂直,小腿与地面垂直。也可以通过双手拉膝向外推10秒来矫正腿型。nfF拜客生活常识网

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