口腔卫生对于我们来说非常重要，因此每天两次的刷牙是必须的事情，不过很多朋友在刷牙的时候，都很容易出现牙龈出血的情况，一般在这个时候都不会感觉到有什么，其实如果是您长时间刷牙时牙龈出血的话，很有可能是因为您的牙龈出现了问题，那么，具体刷牙时牙龈出血是怎么回事呢？
一般偶尔的刷牙牙龈出血我们没有必要在意，而经常出现这种情况的话，很可能是因为你的体内缺乏维生素导致的，而如果是确定不是因为维生素缺乏导致的牙龈出血的话，您就需要注意了。人们在讲话和进食时常易使牙龈受到长时间反复摩擦，加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激，就会使牙龈出血。甚至时间一长，还会演变为牙周病。这时，一旦有细菌通过肿胀破溃的毛细血管，就有可能引发心肺、鼻咽、头面部以及血液、生殖系统的疾病。
而且，值得提醒的是，如果牙龈出血难止的话，就可能是全身疾病的首发症状或具体表现了。如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等疾病。因此，对突然发生的无原因的牙龈出血应高度警惕，最好尽快到医院就诊。那么，怎样预防和应对牙龈出血呢？
养成良好的口腔卫生习惯是第一步，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。
知道了刷牙时牙龈出血是怎么回事之后，为了帮助更多的朋友解决牙龈出血的问题，建议您可以使用牙线进行牙齿的清洁工作，这样的话可以很好的减小牙龈受到的损伤，减小牙龈出血的可能，另外如果是因为炎症导致的牙龈出血的话，一定要注意及时的消炎才是。
