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一条热毛巾帮你敷走十种毛病

常驻编辑 健康常识 2021-07-09 毛巾

一条热毛巾帮你敷走十种毛病Md5拜客生活常识网

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老中医们讲“温则通,通则不痛”。热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当,以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。Md5拜客生活常识网

热敷要点:Md5拜客生活常识网

选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。Md5拜客生活常识网

1、预防耳聋Md5拜客生活常识网

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。Md5拜客生活常识网

2、缓解眼疲劳Md5拜客生活常识网

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。Md5拜客生活常识网

3、治落枕Md5拜客生活常识网

轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。Md5拜客生活常识网

4、改善头晕Md5拜客生活常识网

将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。Md5拜客生活常识网

5、缓解慢性腰椎疼痛Md5拜客生活常识网

腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。Md5拜客生活常识网

6、防治颈椎病Md5拜客生活常识网

早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。Md5拜客生活常识网

7、缓解臀部疼痛Md5拜客生活常识网

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。Md5拜客生活常识网

8、治疗痛经或寒性腹痛Md5拜客生活常识网

女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。Md5拜客生活常识网

9、去打针造成的硬结Md5拜客生活常识网

轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。Md5拜客生活常识网

10、跌打损伤Md5拜客生活常识网

运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。Md5拜客生活常识网

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