按摩能养生吗,按摩究竟有没有好处,按摩到底对身体好不好,按摩有益吗你一定要懂的按摩养生误区 按摩哪些部位能延年益寿
其中，按摩脚底方法有挺多的，比如说经常弯弯脚趾，踩鹅卵石，穿着袜子在指压板上行走。还可以按压脚心等等，都能够起到按摩脚底的效果。
日常按摩注意事项
1、循序渐进
按摩对身体有益处，但是这种益处不会那么快体现出来。如果想要通过按摩防病延年的话，需要坚持不懈才行。
2、时间要适当
不管是自我按摩，还是家庭成员之间的互相按摩，建议在早晚的时候进行比较好。早上适合按摩是因为早晨是阳气生发之时，此时进行自我按摩，可以外引阳气，振奋精神。而晚上适合按摩是因为白天需要工作，时间紧，一般没机会按摩，到了晚上的时候，时间相对比较宽裕，有利于集中精力静下心来实施按摩。还有利于消除疲劳，促进睡眠，让睡眠质量得以提高。
3、避风保暖
在做按摩的时候，有些部位需要脱衣进行，这个时候就要选择避风保暖的地方。不然的话，很容易着凉而感冒的。
