2.山茶油凉拌海带，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
3.山茶油玉米烙，含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的功能。
4.茶油蒸鱼，如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃茶油蒸鱼吧，因为鱼中含有的脂肪酸和茶油中的茶多酚都对降低胆固醇非常有好处。
5.茶油煎蛋，能减少胆汁在胆囊中的停留时间。
还应该注意什么：
1、少吃高脂肪、高油、高糖的食物，这些食物易造成胆汁加速分泌、淤积，形成结石。
2、对于富含维生素C的蔬菜水果要多吃，这样有助于溶解结石。青菜、青笋、莲花白、洋葱、四季豆、玉米、大青椒、南瓜、红皮白萝卜、莲藕等。
3、每天都要坚持喝德脯钰鉐嗵茶疏肝利胆帮助结石排出。
4、按时吃早餐。这样能减少胆汁在胆囊中的停留时间。
5、多注意个人卫生以及居住环境的卫生问题，防止发生细菌感染。
文章来源：搜狐【油茶之家】
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