＊ 多吃蔬果
这样有助于促进胃肠蠕动，预防和改善老年便秘的情况，从而增强代谢，降低老年味的产生。
饮食方面要以清淡为主，肉类食物会导致身体脂肪氧化，加重身体异味，所以不可多吃。再者，富含维生素和抗氧化的食物也要适当多吃。
与此同时，消化不良会加重异味，老年人日常可以多吞咽口水，唾液中的淀粉酶有助于消化，溶菌酶也能杀死细菌。
戒烟
烟中的有害物质不仅伤害身体健康，还会使身体难以代谢排出这些有害物质，从而在体内堆积，加速身体的衰老以及老人味的发生。这难闻的烟臭味加上“老人味”，让人更难以忍受。
治疗原发疾病
老年人应该积极预防和治疗糖尿病、消化道疾病等容易产生异味的疾病，降低和改善疾病症状不但是对自身健康负责，也能去除老年味。
虽然老年味可能会引起一些不适，但我们应该明白，这是客观因素所导致的情况，不应该对老人另眼相待。尤其在老龄化不断加剧的情况下，全社会更应该提高服务老年人的意识，让他们安享晚年。
参考文献：
[1]张华. 从里而外消除老人味[J]. 中华养生保健, 2015, 000(010):42-42.
[2]杜晶国. 气味辨疾病[J]. 医药与保健, 1998(11):39-39.
[3]中国公众健康网.中年人，想要避免“老人味”吗？
