2. 饮食清淡不油腻
在食物的选择上，一定要选择清淡少油的食物。应季的西红柿，黄瓜，莴笋，扁豆等，不光富含丰富的维生素，还含有无机盐等矿物质，清凉解暑。
家长在制作菜肴时，可以选择做凉拌菜，试着加入蒜泥儿，不光可口，还有杀菌的效果呢。
3. 合理饮食
夏季不光要注意补充维生素，还需要增加蛋白质的摄入。牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等，蛋白含量高，脂肪含量低，是非常适合宝宝的食物。
其实，夏天宝宝的家里是可以开空调的，但是要注意的是： 温度不要太低，27度左右比较合适， 出风口不要直吹宝宝，。如果条件允许开其他屋子的空调。不要开宝宝所在屋的。
如果宝宝刚从外面回来不要马上开空调，要给宝宝擦完汗或者洗澡后再开。宝爸宝妈们，你们清楚了吗？
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