因此我们要进行长期地进行饮食的控制，多吃低嘌呤食物，严禁喝酒，以此来减少嘌呤的来源，以降低尿酸。
那么最好也想提醒大家，对尿酸偏高的人群来说，在平时一定多喝水，多喝水能够提高身体代谢，这样才可以有效降低和缓解痛风症状，痛风石也能会慢慢地溶解在水中，如果在水中还可以放入一些植物草本中草药，降酸效果会更明显，建议大家多喝降尿酸茶。
《内科正宗》中提及的丁香、甘草、茯苓、山药、枸杞子、火麻仁、马齿苋、沙棘、决明子等，可以起到促进血液循环、身体代谢能力的作用。这也是中医推荐的小食方，药食同源的原理如下：
茯苓：这也是很多小食方当中都包含的一种食材，利水消肿，还能够健脾、渗湿而止泻，泄泻症状，提高身体代谢能力，以达到降低尿酸的目的。
甘草：缓和调和中药，解毒、泻心火，口腔上火、咽喉肿痛等效果，甘草也被称为中药中的一个国老，因为应用很广
决明子：清热泻火，也可以降血压、降血脂，如果痛风并发高血压等患者都很有作用。
痛风给人体带来的危害不仅仅是带来疼痛难忍，而且更会影响到人体体内的各个器官和组织，诱发各种并发症，因此当痛风反复发作时，首先一定要积极稳定逐步尿酸，除了合理服用药物以外，也要从生活中的点点滴滴做起，合理控制饮食，多喝水，多运动。
