即使知道了影响精液质量的部分原因，但我们似乎对这些因素都无可奈可，难道男性的生育力真的没有未来没有出路了吗？非也。要知道这些变化不是一朝一夕完成的，因此我们想要纠正也不是一朝一夕就能完成的。dB2拜客生活常识网

全球医学界都已经认识到了大环境的变化及其危害，如全球变暖问题，因为这些恶化不只影响男性的生育力，更是全人类健康的威胁。但是，纠正这些大环境的恶化肯定需要几代人的努力才能看到成果。dB2拜客生活常识网

大的社会问题需要大家一起努力，而小的个人问题完全是可以自己把握的。熬夜、抽烟、饮酒、洗澡温度过高、贴身衣物过于紧身等同样会损伤男性的精子质量，所以，学会如何健康生活，释放压力，自我调整，戒烟戒酒，也是在为保护男性生育力，保护自身生育力做着贡献。dB2拜客生活常识网

同时，科技在进步，医学在进步，这些相当于为男性生育力提供了更多一层的保障。比如《中国男性生育力保存专家共识》中提出，可以通过冻精的方法来为男性的生育力买一份保险。dB2拜客生活常识网

总之，男性精液质量的下降已经成为了一个不可忽视的事实，而让人欣慰的是如今我们已经认识到了这个事实并且开始重视它，所以男同胞们也大可不必恐慌，只要我们一起努力，整个社会一起努力，总能为保护男性生育力做点什么。dB2拜客生活常识网

dB2拜客生活常识网

女性生育力也在下降，主要原因是婚育时间推后

和男性生育力持续下降一样，女性的生育力状况也在持续恶化，中国的不孕不育人群已从上世纪70年代的1%-2%（女性为主）上升至90年代的10%-15%左右，2015 年已高达15%。现在有不孕问题的人群中，男、女方各占一半。dB2拜客生活常识网

和男性生育力现状类似，随着生活水平的提高，饮食、环境因素造成的内分泌紊乱及相关疾病也在持续上升，，如多囊卵巢综合症比例等，从而导致女性不孕。此外，更大的工作压力和养育压力也造成产后抑郁的增多，拉低了育龄女性的生育意愿。这些都造成女性人群的生育能力和男性一样，呈现持续下降的趋势。dB2拜客生活常识网

不过和男性生育力受损不同的是，造成女性生育力损伤的主要原因并不是环境和压力等因素，而是年龄。dB2拜客生活常识网

美国全国家庭成长调查（National Survey of Family Growth，下称NSFG）从1982年开始采集女性的生育障碍率数据。根据2014年发布的NSFG报告数据，2006-2010年生育障碍率的数据：15-29岁为11.0%，30-34岁为14.2%，35-39岁为39.3%，40-44岁为47.1%。dB2拜客生活常识网

中国目前尚没有全国采集的生育障碍率数据，不过根据医学统计，在卵子数量及质量、月自然受孕几率、自然流产率方面都证明年龄增长对于生育能力的影响是最具决定意义的要素。dB2拜客生活常识网

30岁女性产生卵子的能力只有生理巅峰期的12%，40岁则仅剩3%。月自然受孕几率方面，30岁以下20%-25%，30-35岁20%，35-40岁10%，40-45岁小于5%，45岁以上小于1%。