补肾最好的粥第一名 补肾喝什么粥最好
当肾脏亏虚问题出现时，除了选择必要的药物来达到治疗的功效与作用，其实更应当注意日常的饮食调理和护理工作。想要肾脏恢复并且达到滋补，可以选择去吃补肾粥，那补肾最好的粥第一名是什么呢？
补肾最好的粥第一名
1、鹿茸粥
需要的主要原材料包含有适当的鹿茸、粳米和少量的生姜片，可以选择将鹿茸切成薄片状，也可以选择将其研磨成细末状备用，粳米加水清洗干净，然后放入到砂锅当中加入适量的清水大火，煮开之后倒入处理好的鹿茸以及2~3片生姜再转中小火熬煮半小时左右即可关火加入少许食用盐调味。鹿茸拥有壮肾阳强筋骨益精血的功效与作用，适合用于补肾。
2、锁阳羊肉粥
需要的主要原材料有锁阳10g，羊肉200g左右，粳米70g，先将羊肉清洗干净然后剁成颗粒状备用，锁阳放入到锅中加水煎去渣，等熬煮10分钟左右再加入粳米，大火煮开之后转小火，煮10分钟再将剁好的羊肉加入到其中并添加少许的生姜片一同熬至米粒软烂即可关火加入食盐调味吃。此粥当中的锁阳和羊肉对于肾脏都拥有良好的滋养作用，做成粥来吃可以达到温阳补肾的作用。
3、菟丝子粥
需要的原材料主要包含有菟丝子30克，粳米80克左右。此补肾周需要先将菟丝子捣碎之后加水煎煮取汤汁，再将粳米清洗干净之后倒入到药汁当中，再加入少量的清水熬煮半小时直至米软烂粥浓稠即可，再根据个人的口味加入适量的调味品调味之后去吃。吃了之后可以达到滋补肝肾固精缩尿的功效与作用，同样拥有良好的补肾功效，可以改善遗精阳痿腰膝酸软等症状。
除了上面所提到的这三种拥有良好补肾作用的粥以外，平时也可以将黑豆黑米等黑色的谷物搭配起来熬煮成粥吃，或者用核桃芝麻山药等搭配起来熬煮成粥吃，同样拥有良好的补肾功效，对于肾脏亏虚的问题可以发挥良好的调理作用。
