桦树茸的营养物质丰富，具有一定的营养价值，正确泡水喝能维护人体健康，但是没有喝过的对其仍有疑问，比如桦树茸6大害处与好处是什么？桦树茸的吃法和用量是多少？看看下文具体的介绍。
一、桦树茸6大害处
桦树茸虽然营养丰富，但是一定要根据自身情况，不能长期大量泡水喝，避免出现消化不良、恶心、呕吐、过敏、损伤肝脏、影响药性等问题，且每个人身体情况不同，用桦树茸泡水喝的效果也是不一样的，日常要按照推荐剂量泡水喝。
二、桦树茸好处
1、消炎杀菌
桦树茸中傅欢活性物质，适当泡水喝能抑制炎症因子的释放，能缓解炎症反应，还能抑制细菌和病毒的生长和繁殖，调节身体内环境，对于一些炎症疾病有很好的改善效果。
2、促进代谢
桦树茸煮水或者泡水喝，其中的有效成分能促进身体新陈代谢，加速体内各种代谢废物以及垃圾的排出，还能起到促进消化的效果，能改善腹胀、腹痛以及消化不良等情况。
3、稳定血糖
日常血糖高的人群也可以用桦树茸泡水喝，桦树茸中含有的多糖以及三萜类物质可以起到调节血糖的效果，能调节胰岛素功能，让血糖处于平衡状态，对于高血糖以及糖尿病人群有很好的辅助改善效果。
4、提高免疫力
桦树茸中的活性物质能提高身体免疫力，刺激增强免疫系统，增强身体抗病能力，减少各种疾病的出现，日常免疫力低经常感冒发烧的可以适当用桦树茸泡水喝。
三、桦树茸的吃法和用量
桦树茸可以直接切块泡水喝，先把桦树茸清洗干净然后切成适量大小的块，之后取适量放容器里面用八十度左右的开水浸泡饮用即可，注意不要用铁制杯具或者是过开的水，避免影响桦树茸营养价值和效果。桦树茸还可以研磨成粉末之后泡水喝，一次取十克左右然后用温开水冲服即可，一天一两次，每个人身体情况不同，建议根据自身情况饮用。
以上就是有关桦树茸的全部内容，桦树茸在消炎、促进代谢、调节血糖以及提高免疫力方面效果是非常不错的，但是一定要注意适量，避免过量危害身体健康，如果不清楚可以具体咨询医师，根据自身情况饮用。
