花生是日常生活当中较为常见的一种食物，既可以直接生吃，也可以选择炖汤或者是煮粥来吃。枸杞属于一种药食两用的原材料，对身体拥有不错的滋补效果，这两大原材料可以搭配组合在一起去使用，不过10粒花生和10粒枸杞的作用是什么呢？
10粒枸杞10颗花生的作用
1、补肾壮阳
将10粒枸杞和10颗花生搭配食用可以达到补肾壮阳的作用，对于肾脏亏虚所引起的一系列问题是有好处的。枸杞本身属于一种补肾的药材，当中有丰富的多糖维生素以及微量元素成分，而花生当中则含有丰富的氨基酸以及矿物质等营养物质成分，组合搭配以后能够为肾脏提供更多的营养物质，有助于改善肾脏亏空，从而缓解腰膝酸软阳痿早泄等等情况，让男性拥有更强的能力。
2、补充气血
枸杞和花生的组合还拥有补气血的功效与作用。花生对身体是比较有好处的，其红皮部位其实包含有较为丰富的铁元素，通过适当的去使用，能够达到补血的功效与作用。而枸杞作为一种滋补型的原材料，同样可以为身体补充丰富的营养物质，有助于促进血红蛋白合成来达到补气养血的功效与作用。
3、维护心血管健康
花生和枸杞的组合对于心血管健康的维护同样拥有良好帮助作用。花生当中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，这一物质对于心血管的作用较大，在摄入以后能够达到加快血液流动，降低血液粘稠度，从而帮助改善高胆固醇的功效与作用。用枸杞进行辅助，对于心血管健康维护的作用更强大，能够在一定程度上预防常见的心血管疾病。
4、延缓衰老
花生和枸杞组合也能够达到延缓衰老功效。花生当中有维生素e，这是一种天然的抗氧化物成分，而枸杞当中包含有枸杞多糖以及其他抗氧化物质成分，组合搭配以后能够达到清除自由基的功效与作用，有利于减少细胞所受的氧化损伤来帮助延缓机体衰老。与此同时，又能够增强个人的免疫能力。
以上就是关于10粒枸杞和花生的功效作用详细内容介绍，如果想要达到调理身体健康的效果，可以根据个人的身体情况选择将枸杞和花生搭配起来煮粥吃或者是泡水炖汤喝的方式来为身体补充营养，改善身体现状。
