工作遇到负面情绪该如何缓解焦虑,工作遇到负面情绪该如何缓解呢,工作遇到负面情绪该如何缓解心情,怎样缓解工作中的负面情绪工作遇到负面情绪该如何缓解
1、认为有了靠山就无忧
在现代职场，寻找靠山其实有其合理性。俗话说找靠山得找“他自己吃饭，能给你一口汤喝”的那种，这不失为一种让升迁之途更加畅通的方法，而且有时候是不得已而为之。但要谨记，靠山也是有可能走人的。稳住靠山的同时，更重要的是保持低调、努力提升自己的能力。
2、脑袋空空还主动暴露
想要把领导分配的任务完成得出彩，比所获得的指示再多想1、2步甚至2、3步是肯定要的。假如想都不想，单纯照方抓药，想要在激烈的升迁竞争中获胜可就难了。
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负面心理善加利用更易获得成功
负面心理善加利用更易获得成功
嫉妒心。
当身边的人在财富、成就、威望、容貌等方面比自己优秀时，嫉妒心就容易悄然而生，人们往往在它的支配下做出造谣、诬陷等伤害他人的行为。但一项研究表明，嫉妒能帮人完善自我。比如，一个女人认为爱人对其他女人感兴趣，往往就会注重提升自己，进而提高自己的吸引力。
恐惧心。
恐惧是一种原始的情绪，人们往往将它与怯懦相联系。但从进化心理学角度看，恐惧却是人类前进的最大动力之一。因为惧怕黑暗，人类发明了灯火和房屋；因为害怕孤独，人类致力于改进人际关系……日本心理学家森田正马曾因神经衰弱患上了死亡恐惧症。在与恐惧心理作斗争的过程中，他发明了以“带着症状去生活”、“不理不怕不对抗”、“顺其自然，为所当为”为原则的“森田疗法”，能有效对抗恐惧症、焦虑症等。
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利用好负面情绪给你带来意想不到的收获
利用好负面情绪给你带来意想不到的收获
情绪没有好坏，只是有没有效果的问题！现在让我们重新来看一看某些常见的“负面”情绪，考虑一下它们可能为哪些积极的目的服务：
1、生气
一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。生气就是“鼓气”，一鼓作气才能成功！
2、后悔
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如何管理好自己的负面情绪
如何管理好自己的负面情绪
老婆对丈夫颐指气使，稍有不顺就威胁离婚；孩子对母亲大呼小叫，将母亲的爱当成耳边风；女孩对闺蜜喋喋不休地抱怨，把对方当成“情绪垃圾桶”。人人都有不顺心的时候，但许多人对自己的情绪、行为不加约束，不考虑对方的感受，不断索取情感支持，耗尽对方对自己的爱。
过度索取感情会将自己的负面情绪传给对方。他们出于爱而不断忍让，若无合理宣泄途径，那过多的忍耐会成为消极负面的力量，影响其身心健康，破坏关系。亲人间的过分索取会造成亲情的淡漠；情人间的过分索取造成爱的沉重，加重了嫉妒、猜疑。
如何判断自己是否存在过度索取情感的现象，可以问自己3个问题：1、我心情不好时是否会轻易对周围人发怒？2、我是否把他人的支持和忍让看成理所应当，一旦得不到就不满？3、我是否从不考虑别人的感受，也不愿约束自己的情绪和行为？如果回答都是肯定，那你就改变自己了。
想走出这个怪圈，首先要站在不同的角度想问题，有些问题就不再是困扰。
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别让负面情绪影响你的脸部表情！
别让负面情绪影响你的脸部表情！
有知名心理学家曾经说过这么一句话，要看一个女人结婚之后到底幸不幸福，看她的脸就知道。结婚十年以上的夫妻，他们的幸福感是写在脸上的。
