因Sars疫情而生、地表最简单气功！坐着就能练、从循环强免疫
编按：享誉世界的武术与气功大师李凤山，在SARS期间研究一套以救人为出发点的平甩功，极其简单又极其有效，让吴伯雄、施振荣与张艾嘉等各界名人都在练。以下为专访摘录内容：
其实气功是很难普传的，因为每一种功夫都有它的难度与限制，不是人人都能练，更难以用一招半式就说清楚。
2002年SARS期间，人心惶惶，我跟弟子们思考该有什么方法能帮助大家以安定人心？于是从众多气功招式里融合了平甩功。我们思考这个简单易学、没有限制，站着坐着都能做的招式，最适合普传。
平甩功出自易筋经与太极拳，能让气血达四肢末梢，排出不洁之气。使全身气脉畅通、筋骨鬆开、全身灵活有弹性。「救」！当初的想法就是一个救字，SARS期间那种横行无阻、低迷绝望的恐惧氛围，让我们只想着怎么救人，没想太多。还真没想到平甩功就这样甩出一番天地。
平甩为什么一招就有用？
梅门的官网有许多见证平甩功法的故事，例如有再生视网膜的、小儿麻痺可以重新站起来的，甩掉忧郁症、甩掉半身不遂、找回味觉嗅觉等等的个案不胜其数，到底这号称地表上最极简的气功运动有何神妙？因为一般运动时要用力，肌肉是紧绷而非放鬆，一不小心就会受伤。
平甩出自易筋经与太极拳，能让气血达四肢末梢，畅通经脉筋骨。而且平甩是动静兼顾，只有静到最后，人恐怕会魂不守舍，动到最后也会变成消耗。而平甩最重要的目的就是循环，循环好，一切会跟着好。
百病皆因气逆，把气练通，维持心境上的平和稳定，这是健康的真正关键。而平甩人人可练，不分男女老幼，连下半身不方便的人也可以练。一般来说刚练时会有五种气感反应，但感受因人而异。这五种反应分别是：痠、痛、麻、痒、胀。
痠：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生痠的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。
痛：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻鍊的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的罣碍。身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功……
人物简介：李凤山师父，平甩功研发者、梅门一炁流行创办人。曾任国科会气功研究顾问，是首位获选世界武术名人堂之先锋传奇奖的华人，并获美国国会颁发「促进世人健康卓越成就奖」。
此为《早安健康》2月号《养气：通经络、袪百病》部分内容。完整精采内容全台各7-11、全家及诚品、金石堂、博客来网路书店热卖中！早安健康严选免运特惠中～
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痠：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生痠的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。
痛：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻鍊的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的罣碍。身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功……
人物简介：李凤山师父，平甩功研发者、梅门一炁流行创办人。曾任国科会气功研究顾问，是首位获选世界武术名人堂之先锋传奇奖的华人，并获美国国会颁发「促进世人健康卓越成就奖」。
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