肩胛体操系列:只需2步就能消除背部脂肪
如今，超级夯肩体操只需两步就能减轻体重，消除肩颈疼痛！除了能有效提高燃脂效果的刺激棕色脂肪外，想要拥有优美的背部和优美的颈部线条，可以做这组肩胛骨上下运动体操，这样会有明显的改善效果！
系列一
第一步：双脚与肩同宽站立，双手向上伸直，叠在头上。向后伸展，直视前方。
第二步：双手转向手背，肘部弯曲，慢慢放下，尽量保持两肩胛骨并拢。重复上述动作5次。
要点：慢慢放下双手，有效软化肩胛骨附近的肌肉。
如今，超级夯肩体操只需两步就能减轻体重，消除肩颈疼痛！除了能有效提高燃脂效果的刺激棕色脂肪外，想要拥有优美的背部和优美的颈部线条，可以做这组肩胛骨上下运动体操，这样会有明显的改善效果！
系列一
第一步：双脚与肩同宽站立，双手向上伸直，叠在头上。向后伸展，直视前方。
第二步：双手转向手背，肘部弯曲，慢慢放下，尽量保持两肩胛骨并拢。重复上述动作5次。
要点：慢慢放下双手，有效软化肩胛骨附近的肌肉。
