汗蒸、泡温泉、按摩等都是人们经常会选择的让身心放松的方法。其中很多人都对汗蒸并不是很了解，因此也就十分好奇关于汗蒸的一些情况。例如有的人就想知道汗蒸时穿什么衣服。那么汗蒸穿什么衣服好？去汗蒸需要穿内衣吗？
1、汗蒸穿什么衣服好
(1)汗蒸穿什么衣服好
做汗蒸的时候流汗比较多，因此，穿的衣服达要到以下几点要求。
第一：透气性好
第二：宽松
第三：料子够舒适
因此，男士可以选择棉质的，和服式半袖上衣，大短裤，穿着起来比较方便。女士可以选择套头式，宽松的棉质汗蒸服，实际穿着起来，不易走光。如果没有也可以直接穿棉睡衣。
(2)汗蒸穿内衣吗
不要穿内衣。穿内衣会影响舒适度，一个是会对胸部造成压迫感，另外内衣含有海绵，出汗后会吸收大量汗液湿哒哒的，待会回去的时候没法穿了。
(3)去汗蒸要穿袜子吗
不要穿袜子。穿袜子会影响脚部皮肤的透气性，不利于脚排汗，会影响汗蒸效果，因此，一般不建议汗蒸的时候穿袜子。
(4)去汗蒸要带些什么
1、汗蒸服。
2、水杯。
3、擦汗的毛巾。
4、换洗的内裤。如果回家时不想穿之前的衣服，也可以带一套干净衣服回去的时候穿。
5、汗蒸房最好不要带手机、平板等电子产品，怕无聊可以带棋牌进去玩。
2、汗蒸的好处
汗蒸的过程中身体处于高温下不断的排汗再加上汗蒸房中的电气石能够释放出远红外线，身体不仅能够有效排毒美容还能够帮助降压、提高身体免疫力等等。
(1)美白肌肤
汗蒸能够帮助美白肌肤是因为在汗蒸的过程中，电气石释放的远红外线能够深入皮肤的底层，让你的皮肤能够在这样的远红外线的照射下激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，这样能够将残留在细胞中的废物排出，并且将老化细胞排出，从而使皮肤在汗蒸之后变得越来越白，越来越细嫩。
(2)减肥瘦身
经常进行汗蒸能够有效的帮助瘦身减肥。汗蒸
的过程中能够加速身体的新陈代谢，并且因为温度原因，汗蒸半小时身体能够排除大量的汗水，消耗大量的热量，这对于肥胖的人来说，是一项没有节食减肥痛苦，运动减肥难受的减肥方式。但是要记住的是，汗蒸并不是对于所有肥胖者都适用。所以，想要减肥的亲们要提前弄清楚自己是因为什么原因肥胖哦。
(3)排毒养颜
汗蒸不同于蒸桑拿那样完全就是靠高温来让人体大量排汗，一般人在汗蒸房里面35摄氏度左右的温度中能够呆上一个小时左右而不用担心会出现胸闷气短的情况，正是因为这样，所以，汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。
(4)提高身体免疫力
汗蒸中电气石释放出来的远红外线能够有效提高细胞的活跃度，这样就能够促进身体淋巴液的循环，对于残留在身体的重金属、毒素等等有害物质加快排出体外的速度，对于整个身体的免疫功能都能有效改善，帮助提高身体免疫力。
(5)降压安神
汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式，在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整。特别是对自律神经的自我调整，能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠头痛等等不适症状。
