饭后不宜做剧烈的运动,饭后进行剧烈运动,对身体有什么影响,饭后不宜进行剧烈运动的原因,饭后不能剧烈运动饭前可以剧烈运动饭后剧烈运动影响人体健康 剧烈运动后的注意事项
常驻编辑 运动健身 2022-11-11 饭后不宜做剧烈的运动 饭后进行剧烈运动 对身体有什么影响 饭后不宜进行剧烈运动的原因 饭后不能剧烈运动饭前可以剧烈运动饭后剧烈运动影响人体健康 剧烈运动后的注意
三、不要骤降体温
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
