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常驻编辑运动健身 2022-11-11 早晨空腹喝点水跑步的好处晨跑空腹喝水对身体有什么影响早上喝水跑步好还是空腹晨跑前空腹喝水好吗早晨喝水好处多空腹跑步害处多

饱腹跑步一定是要避免的。I34拜客生活常识网

食物进入肠胃需要消化，此时大量的血液集中在胃肠，如果跑步可能会造成消化不良，还会造成胃部下垂；饱腹跑步还会增加患阑尾炎的风险。I34拜客生活常识网

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