一、成绩查询方法 1、成绩查询通道 ●【深圳南山半程马拉松】微信公众号 ●【润赛】微信公众号 ●【深圳南山半程马拉松】官网 2、成绩查询流程 公众...
做虎皮青椒不能先放油，大厨教你一招，青椒起皮入味，香脆不油腻最近一家人的食欲都不太好，不管做啥饭菜，只吃一点，剩下的可多了，思来想去，应该就是最近大鱼大肉吃多了，肠胃负担重，所以这两天我就只买些清淡爽口还开胃的青菜，果然孩...
降温了，这道菜要多给家人吃，防感冒不怕冷，增强体质身体棒我们山东最近可是断崖式的降温，早晚已经到了零度，本来穿着衬衣外套的，现在略过了毛衣，一下子就穿上羽绒服了。不管是小孩子老人还是青壮年，最怕的就是突然降温变冷，没有...
大家好，我是小雅小雅今天就用这个香蕉给大家分享一个美食，需要的食材有：香蕉，淀粉，鸡蛋，面包糠，油。详细做法如下：1.把香蕉的外皮剥掉，把头和尾切一下，分成三段，然后放到清水中洗一下。2.洗完之后给香蕉裹上一层淀粉，全部裹好后把...
经常熬夜的朋友，这个青菜要多吃，6块钱一斤，早睡早起身体好当代的年轻人，好像真没几个不熬夜的，我前段时间十二点之前都没睡过觉，不是不想睡，而是睡不着，到了第二天早上，整个人困的要命，根本不想从床上爬起来，就算是上班不迟到，可...
这菜不吃太亏了，虽是素菜比肉还抢手，蛋白质丰富，孩子吃最好秋冬季节适合滋补进补，除了大鱼大肉，一些素菜也是值得咱们多吃的，比如今天和大家分享的这一种，不懂吃真的太亏了，做好以后，虽是素菜但比肉还抢手，蛋白质丰富低脂肪，孩子...
大家好我是小雅,鸡蛋是必不可少的食材，鸡蛋的营养也是非常的高，是人们生活的必需品。平常大家的早餐基本都会有鸡蛋，今天用鸡蛋给大家分享一个非常营养又简单的美食。需要的食材有：4个鸡蛋，盐，生抽，油，小葱，香肠1：首先往盘子中...
烤红薯没有烤箱也能做，出锅香甜软糯还流油，和外面买的一样好吃走在大街上，闻着最香的味道就是烤红薯了，隔着老远就能闻到，又香又甜，还热乎乎的，捧着吃一块超级过瘾解馋，还暖手暖身。新鲜红薯的价格很便宜，几毛钱一斤，但是烤熟以...
霜降前后，这菜包饺子太香了，翠绿鲜香多汁，比白菜萝卜馅好吃寒露过完就是霜降了，意味着冬天又近了一步，天气越来越冷，大家一定要注意保暖。作为地地道道的北方人，隔三差五馋的就是饺子了，白白胖胖的，外皮筋道可口，内馅鲜嫩多汁，咬...
买肉卷涮火锅，这3点要牢记，避开合成廉价肉，吃着健康放心夏天离不开烧烤，冬天天冷离不开火锅，几个人围坐在一张桌子上，想吃什么就往锅里涮什么，热乎乎地吃一顿，舒服又过瘾。说起涮火锅，肉卷绝对是不能少的，羊肉卷、牛肉卷、猪肉...
白菜炖豆腐，先放白菜还是豆腐？顺序很重要，大厨告诉你正确做法在我们北方，秋天天气一冷，家里就经常买大白菜吃了，菜市场里一块钱一斤，怎么吃都不心疼。连续下了一周的雨，大降温，所以下班回到家里就想吃些热乎的，最好还有一点汤水...
九九重阳节，这碗面别忘了给家人吃，温补暖身，寓意平安顺利再过个一天就是重阳节了，在这个传统节日里，南方人会吃重阳糕，但在我们北方，这一天是要吃羊肉面的。羊和羊是谐音，寓意着接下来的日子平安顺利，并且羊肉的食用价值很高，是...
天冷多喝汤，好处一箩筐，鲜美滋补，润肤去燥，顺顺利利度过寒冬外面可是越来越冷了，尤其是早晚，出去都能穿上棉服了，大家外出可一定要穿暖和，别受冻受寒引起生病感冒。另外，天冷以后可以多给家人炖汤喝，好处一箩筐哦，今天呢，给大家分...
多给家人喝这碗鸡汤，降温不怕愁，营养滋补，味道鲜甜不油腻国庆7天小长假，我们这里下了4天的雨，好不容易现在不下了，却大降温了，还没有20度呢，穿着毛衣都冷得要命，感觉一下就到冬天了。这个时候最重要的一件事就是进补，有的人爱买...
天冷了，早餐喝米糊比豆浆强，香浓美味，营养全面，肠胃越来越好今天是寒露，这个节气代表着秋天要结束了，天气会越来越冷，直到入冬。人都有个习惯，感觉到冷就总想吃着热乎的，一日三餐中最重要的是早餐，不仅要吃，还要吃饱吃好。不少人...
买小黄花鱼别只会油炸，换个吃法，肉嫩鲜美，香味浓郁不腻口这个国庆小长假去找了青岛的朋友，玩了三五天，可谓是乘兴而去尽兴而归。返程的时候，朋友给我带了好几箱的海鲜，不用尝，光看一眼就知道比我们那里的好多了，海鲜品质也好。...
天冷了，多给孩子吃它，钙含量比牛奶高，做成丸子喷香扑鼻比肉香天气变冷了以后，身体对营养和能量的需求就变大了，咱们大人的体质好，平时多注意就可以避免生病不舒服，但是孩子不一样，体质弱，还处于生长发育期，营养更不能落下，做家长...
进补易长胖，想瘦下来，这道菜要多吃，鲜嫩爽滑，刮油清肠降体重自从入秋以后，家里隔三差五的就进补贴秋膘，大鱼大肉没少吃，这些食物虽然营养好吃，但油脂含量也高，很容易引起长肉发胖，不知道大家胖了吗？反正我是胖了三五斤，最近是一门...
不管买什么肉，深色和浅色区别很大，买错了不新鲜腥味重，不好吃自从生活变好以后，肉类和蔬菜一样，成了餐桌上必不可少的，荤素搭配，营养均衡。肉的种类有很多，猪肉、牛肉还有羊肉，各有各的口感，各有各的味道。买肉的时候，有的人喜欢...
买冬枣，别挑红和大的买，认准这3点，枣子香甜脆爽，吃着放心最近最想吃的一种水果就是冬枣了，它比普通的枣子个头大一点，吃起来呢，比那些枣子更加的香甜脆爽，一口一个，吃着超级过瘾解馋。说起冬枣，很多朋友最先想到的应该就是沾化...
秋天，我家隔三差五喝这碗汤，去湿寒健脾胃，安稳躲过秋老虎秋天虽然不冷不热的，可是昼夜温差大，中午温度还是很高，所以一冷一热，很容易受凉，引起不舒服，这也就是大家所说的秋老虎。夏天的时候经常吹空调风扇，穿得也少，也很容易造成...
腌咸鸭蛋，用青壳的还是白壳的？差别很大，买错口感不好味不香天气越来越凉了，虽然身上的衣服穿得多了，可是能腌各种小咸菜了，更易于保存，即使不放在冰箱里，也能坚持个好几天，并且大鱼大肉吃多了，偶尔吃点小咸菜，特别的清口开胃解油...
有钱没钱多吃这个菜，清脆鲜嫩，营养极高，精神满满过秋天天凉了，要开始注重进补贴秋膘了，说起这个，可别只知道买大鱼大肉吃，它们确实好吃也营养，但就是油脂太多了，吃多了很腻，肠胃负担也重，还容易引起上火呢。由此可见，还不如多吃些...
四季豆这样做，挑食的孩子抢着吃，厚嫩鲜美多汁，咬上一口满嘴香豆类的蔬菜都挺好吃的，比如现在正当季，大量上市的四季豆，不少朋友也喜欢叫它芸豆，厚嫩鲜美，炒一炒就是鲜香下饭的。四季豆好吃，可有些人是不喜欢这个味道的，我们家孩...
国庆家宴上这道菜不能少，酥香脆嫩，清爽解腻，下酒下饭两不误十一小长假已经过去两天了， 本来想着出去玩玩的，但是朋友说来，所以就得在家招待朋友了，带他们去附近的景点转一转，还要准备一桌可口的饭菜，不失面子朋友还高兴。说起...
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