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老人怎么饮食预防白头发
人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进...
老人健康 2021-07-09 -
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老年人怎么预防脑衰方法
脑衰危害老年人的身心健康。那么对于老年人来时，怎么预防脑衰方法呢？
乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动，深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组...老人健康 2021-07-09 -
消瘦老人怎么饮食调理
首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史，老人虽瘦，但精神、食欲、体力都正常，则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起，表现在体重进行性减轻、肌肉...
老人健康 2021-07-09 -
老年人喝咖啡有什么好处
中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，再加上平时懒于运动，所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外，进入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。
常...老人健康 2021-07-09 -
老人睡觉时应如何注意保健
老年人的睡眠学问有很多，讲究的方面也颇多，其中保暖是老年朋友保健的重点，尤其是老人睡眠的时候，睡眠时应该特别注意保暖。
睡眠的学问很多，老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷，要清...老人健康 2021-07-09 -
老人保健应具备的三件宝贝
老年人的生活中应该具备一些能够保健的小工具，可对自身的保健有很好的益处。但是保健的工具不能太复杂，操作步骤必须要方便。
太平车。
清代曹庭栋所著《老老恒言》中对太平车...老人健康 2021-07-09 -
老人应警惕的常见听力问题及对策
50岁以后的老人中，有很多出现了各种各样的听力问题，比如耳朵出现胀痛感、偶尔的丧失听力等，我们必须要加以关注，以免病情恶化，引起耳聋症状。
很多人对听力逐渐丧失浑然不知。一...老人健康 2021-07-09 -
保健：常抖腿可练习平衡
日常的生活中，我们一些人经常认为抖腿是一个不好的举动，经常抖腿的人我们会认为他没有教养，其实专家证实，老人经常抖腿对练习平衡有一定的帮助，能够起到养生的效果。
老年人体力... -
老年人在日常如何保健
多进稀食、晚睡早起、多阅读、少出汗都是老年人保健的方法，在天气日渐炎热的夏天，老年人必须更要谨记这四点，对日常的保健会有很好的效果。
多进稀食。早、晚喝粥，午餐喝汤，既能...老人健康 2021-07-09 -
牙口越好的老人越健康
日常生活中，我们发现很多老人牙口健康，精神也比较旺盛，据日本的专家研究证明，牙口健康的老人，患认知障碍的几率很低。
据日本鹤见大学齿学部调查，口腔的老化程度与患认知障碍症之...老人健康 2021-07-09 -
老人保健用好黄金十分钟
现实生活中，很多老年人不知道如何保健自己的身体，今天小编为老年朋友介绍起床时应该如何利用时间来保健身体。
对于退休在家的老人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养生来...老人健康 2021-07-09 -
经常后悔的老人容易患病
日常生活中，有的老人时常得病，这是为什么呢？专家指出，经常遗憾后悔的老人容易患病，大家需谨慎注意。
后悔、遗憾不仅会耗费人们更多的精力，让人们陷入痛苦的过去而难以自拔，而且更...老人健康 2021-07-09 -
常补钙可增加女性寿命
专家指出，女性的补钙程度与延年益寿之间是存在很大的关联，常补钙的女性比一般的女性更加长寿一些，但是男性没有发现此类关联。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》刊登加拿大... -
老年人保健可按时间走
美国一位学者总结出一条老年人保健的方法，“24小时长寿时间表”。在适宜的时间，恰当的饮食与锻炼可增强老年人的细胞活力，缓解疲劳，可延年益寿。
早上6点：练习瑜伽，减轻...老人健康 2021-07-09
