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如何健脑 中老年人怎样能锻炼大脑
如何健脑是许多人都想要知道的，因为有灵活的大脑对我们的工作和学习都是非常有帮助的。生活中我们应该了解如何锻炼大脑，才有利健康，尤其是中老年人。那么究竟应该怎样锻炼大脑...
老人健康 2021-07-09 -
如何解暑 老人这样做可有效避免中暑
老人是社会的弱势群体，在这个炎炎夏季，老人们应该如何做好防暑，解暑的工作呢？今天，我们就和大家一起来了解一下老人如何解暑更有效，老人夏季如何养生，以及预防中暑的方法有哪些？
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中老年如何补钙 中老年这样补钙可益寿延年
如何补钙是影响中老年健康的重要问题，中老年如何补钙呢？补钙的方法有很多，不同的人有不同的看法，今天，我们就和大家一起来针对中老年应该如何补钙这一问题做一个深入的了解。感兴...
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夏至养生 老年人养生7大原则
现代人都不太注重中国的传统文化了，二十四节气是古人发明的划分时令的方法，夏至是其中的一个！你们知道今年的夏至是几月几日吗，夏至吃什么对身体好呢？老年人在夏至的时候该怎么做...
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夏季饮食 老人调理脾胃遵循三大原则
现代人都非常的注重吃的质量，健康饮食对人体的健康非常重要！家有一老如有一宝，每个家庭都有老年人，老年饮食和我们不同，许多的老年人夏季没有太好的胃口！夏季饮食该怎么搭配呢，老年...
老人健康 2021-07-09 -
远离老人臭才能优雅地老去
还记得香妃吗？她因为浑身散发着香气而深受皇帝喜爱，并由此成为了一个传奇人物。我们普通人不奢望能通体散发出香味，但最起码也不能是臭味吧。即使是上了岁数，也要做个优雅端庄的...
老人健康 2021-07-09 -
梳头的好处 老人经常梳头竟有4大好处
梳头看似一件非常简单的事情，其实怎样梳头是非常有讲究的哦！很多的长寿老人就养成了每天都要梳头的习惯，你们知道梳头的好处有哪些吗？不同质地的梳子也是不同的哦，梳头发的方法对...
老人健康 2021-07-09 -
父亲节养生 捶背小技巧帮老爸舒缓筋骨
不久就是父亲节了，2017父亲节你们都想好给父亲准备什么样的礼物了吗？其实对爸爸来说最好的父亲节礼物就是我们能健康，你们知道今年的父亲节是几月几日吗？大家都准备怎样给爸爸过...
老人健康 2021-07-09 -
老人养生 老人消暑养生需牢记的原则
每个人都希望自己的父母在晚年的时候能够健康，老人养生需要注意些什么呢？夏季养生最重要的就是解暑降温，你们都了解哪些养生常识呢，老年人夏季该如何保健呢？今天就给大家详细介绍...
老人健康 2021-07-09 -
老年人吃什么好 夏季老人饮食需谨记的事项
老年人的肠胃消化功能会逐步退化，老年人饮食和健康的关系非常密切，老年人养生需要注意些什么呢？生活中大家知道老年人吃什么好吗，还不知道怎么照顾老人的朋友们赶紧来看看下文详...
老人健康 2021-07-09 -
老年人吃菜不要煮太烂
生活中，不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍，然后就放水里长时间煮，做成菠菜汤，白菜汤什么的。
其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了，吃到最后就是吃了点纤维，没有什么营养价值...老人健康 2021-07-09 -
长寿老人的生理与心理特征
长寿老人大都具备如下生理特征
1.眼有神
老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。
2.牙齿坚
中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好...老人健康 2021-07-09 -
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老人运动量的自我监测
老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我监测。
1.呼吸频率
在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属正常现象。但不可过快，以不超过每分钟24次为宜。如运动中...老人健康 2021-07-09 -
苏东坡的四味“长寿药”
一曰无事以当贵
这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人... -
揭开老年人长寿养生秘诀
老年人长寿养生秘诀是进补
对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。
进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾...老人健康 2021-07-09
