老人健康
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老人冬季养生 6个方面要注意
上了年纪,身体很容易出现毛病,患上各种疾病。老年人身体各项功能的衰退导致身体抵抗力下降,这样就会比较容易受到一些疾病的侵袭,尤其是在寒冷的冬季。下面小编就来详细介绍下老...
老人健康 2021-07-09 -
老年人养生 保健“四梢” 可延年益寿
上了年纪就比较容易患上一些疾病,所以要更加重视养生保健。人体的“四梢”指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发,它们能反应一个人的身体健康状况。老年人会出现“四梢”衰退的现象...
老人健康 2021-07-09 -
雾霾天不宜晨练 冬季要注意4部位
近来,雾霾天气你一再被人们调侃。却是雾霾天气对人体健康不利,尤其是老年人。虽出现雾霾天气,但是仍坚持晨练,这样很容易出现呼吸道疾病,影响到身体健康。老年人除了雾霾天气不宜...
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老年人眼睛不好使 护眼要学会6步
老年人上了年纪之后,身体会出现各种状况,包括眼睛,什么青光眼、白内障等疾病会随时找上老年人。那么,老年人在日常生活中该如何让自己避免伤害?下面小编就来介绍护眼的6步,希望对...
老人健康 2021-07-09 -
摔一跤就骨折 老人做这动作 不吃钙片也能补钙
前几日,一位家住渝中区九坑子的60多岁老大爷在家洗澡穿裤子时,不慎摔了一跤,两根肋骨骨折,所幸及时被送往医院进行了手术,没有危及生命。
骨质疏松是老年人多发疾病
为什么摔一跤... -
老人养生 防治老花眼要学会六招
我们身边的很多老年人,上了年纪之后,就会出现老花眼。老花眼是一种生理现象,不是病理状态,是人们步入中年后必然出现的视觉问题。同时也是身体开始衰老的信号之一。老花眼是可以...
老人健康 2021-07-09 -
老年人骨质疏松多吃鱼鳞汤好吗
营养学家研究发现,鱼鳞其实是种特殊的保健食品,可以预防心血管、骨质疏松症等疾病。因此老人应该多喝些鱼鳞汤对身体比较好。
烹饪方法:先用清水洗净鱼体,刮下鱼鳞并备好,再用清... -
颈椎病的防治 防治颈椎病康复操
不要一发现颈椎有骨刺就很担心,何况,即便有了症状,也不单纯是因骨增生引起的,一般都还有其他原因,如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素,都可引起疼痛症状。只要...
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捏脊疗法能帮助老年病康复
捏脊疗法是传统养生术,是一种比较特殊的背部按摩法,通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗,具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、腰背疼、高血压...
老人健康 2021-07-09 -
常服用钙片增加老人患心脏病风险
增风险
新西兰奥克兰大学医学与卫生科学系研究人员分析先前11项研究所获涉及大约1.2万人的数据。
他们发现,40岁以上经常服用钙片者罹患心脏病的风险增加30%,罹患中风和死亡的... -
睡眠质量的好坏决定着老年人健康
有关专家介绍,引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等,这些疾病都可使脑部血流减少,引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病或心理原因也可影响睡眠...
老人健康 2021-07-09 -
老人玩玩具有益身体健康
最近,专家研究发现,人活到70岁以后,大脑的重量比青年时期减少200克左右,脑细胞也只有青年时期的65%。于是,老年人便会出现思想不能集中、思考能力减弱、思维过程紊乱等现象。在日...
老人健康 2021-07-09 -
秋天老人的起居宜早卧早起
入秋之后,天气逐渐转凉,早晚温差较大。此时,公众在起居和衣着上应该有所讲究,起居宜“早卧早起”,穿衣要“春捂秋冻”。
秋季起居
秋季在起居上之所以要做到...老人健康 2021-07-09 -
老年人多吃鱼可缓解记忆力衰退
据英国媒体11月22日报道,根据挪威的一项最新研究显示,年长者多吃鱼可以减缓记忆力衰退的迹象,而且吃越多效果就越好。这份研究报告发表在《美国营养学会》期刊上。
研究人员发... -
老年人预防高血脂的五个方法
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之...
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“七趣”是老年人养生的大助手
“七趣”是老人养生的大助手,老人养生需要方方面面的注意事项,其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的养生法则。以下将介绍哪“七趣”有助有...
老人健康 2021-07-09 -
老年人春季锻炼的四个注意事项
一到春季,广场上、公园里,众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效,但专家提醒,鉴于特殊的身体条件,老年人在春季锻炼时应有“四注意&rd...
老人健康 2021-07-09 -
老年人的危险动作要远离
老年人的危险动作对于普通人来讲没有什么大不了的,但是因为老年人的特殊生理情况如有些人患有骨质疏松症,某些情况下用力过猛容易导致骨折。
老年人骨质疏松 八动作别做
一些...老人健康 2021-07-09 -
老年人夏季养生的“十大要点”
也许有人认为,老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面,其实不然,老年人夏季科学养生应注重以下十大要点。
1.保持锻炼
每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨...老人健康 2021-07-09 -
老年人长寿要具备的心理
老人的心理状态在很大程度上决定着老人的长寿与否,那么老人拥有怎样的心理状态才能长寿呢?长寿老人们都拥有哪些心理特征呢?下面我们就来了解一下长寿老人的心理特征。
老人长...老人健康 2021-07-09 -
老年人夏季保健 注意饮水问题
水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。水,是夏季最佳的解暑饮料。炎炎夏日,酷暑难而,老年人夏季保健应注意补水。
1、最佳饮品白开水
国内外的生理学家都认为,白开水对人体...老人健康 2021-07-09 -
老年人不能用的家用电器有哪些
现在生活水平好了,家庭都有使用了各种各样的电器。虽然家用电器比较的方便,但是有些电器是不适合老人用的,下面我们就来了解一下不适合老人用的电器。
一、甩脂减肥机
下面的电...老人健康 2021-07-09 -
老年人八招按摩养肾护脏
养肾八法,按摩来帮忙。下面就为大家介绍一下。
老人八招按摩养肾护脏
1.握固
将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝...老人健康 2021-07-09 -
便秘怎么办 老年人扭着走可预防便秘
便秘是一种长期困扰着很多老年人的症状,如果长期得不到锻炼,这种功能性退化就容易引起疝气,尤其是越瘦的老人越容易得。如果不锻炼脚部,就容易使脚底的肌肉退化。其实,脚底肌肉不...