老人健康
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老年人腹部按摩养生诀窍 老人消化不好日常护理法则
老人的消化能力，是需要进一步的注重的，因为上了年纪后，自然新陈代谢会变慢的。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳...
老人健康 2021-07-09 -
老人补钙可以常吃的食物 日常补钙过度对身体也有危害
一般老年人都会有缺钙的倾向，如果不正确补钙就会引起骨质疏松症等疾病出现。那该怎么补呢？俗话说药补不如食补，那么中老年人补钙食物都有哪些呢？和我们一起来看看吧。
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老年斑并不是老年人的专利 预防和延缓老年斑发生的食物
年纪大了，开始长老年斑了，脸上、手上都有了，不光影响容颜，据说还是身体机能不调的象征……怎么办？别着急，老年斑是可以预防和延缓发生的。下面跟随我们了解一...
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十种对老人健康造成影响的药物 比较万能的非药物处理措施
老年人经常多病并存，用药种类多、周期长，且受记忆力减退、失眠、抑郁等精神因素影响，长期服药依从性差，是药物不良事件的高发人群。美国老年医学会为此列出十种可能对65岁以上...
老人健康 2021-07-09 -
心脑血管病人冬天护理好自己的方法 寒冷的早上不要过早出门
冬天天冷，血管收缩影响血流的正常流动，如果说日常生活中不注意饮食和相应的护理那么不但会让正常人引发心脑血管疾病，对于有这个病的患者来说也是极大的考验，很可能造成复发，所...
老人健康 2021-07-09 -
幸福感强的10种老人 与乐观者为伍老人的生活满意度更高
人活一世，最重要的是过得幸福。美国《读者文摘》近日刊文，总结出幸福感强的10种老人。下面跟随我们了解一下吧！
1、热爱工作。工作不仅是维持生计，更是为自己喜欢的...老人健康 2021-07-09 -
老年人食欲差怎么办 推荐几款适用于老人消化不良的粥品
上了年纪的老年人因为身体各种机能的退化，因此容易出现食欲不振的问题，而一旦老人食欲差，就会容易营养不良，长此以往体质就会越来越差，这样一来就百病丛生，因此老年人食欲差需要...
老人健康 2021-07-09 -
老年人养生的窍门有哪些 老人养生在四戒
养生对于老人圈，还是很火热的，不仅是老人想要长寿，更想要健康的身体。现在的老年人越来越注重自身的健康了，所以老人养生是一个值得关注的问题。那么老年人养生的窍门有哪些呢...
老人健康 2021-07-09 -
人勤身不垮 老年养生中的勤应包括哪些东西
老年人行动上，可能比中年人更快，因为多加的劳动，或者是勤快，对于老人的身体是很有好处的。俗话说“人勤身不垮。”对于老年人，养生中的“勤”应包括哪些东...
老人健康 2021-07-09 -
老年人吃水果要有选择地吃 适合冬季老人吃的水果
水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质，因此很受大家的喜欢，很多老年人也喜爱吃水果，总觉得多吃水果有益无害。但由于老年人由于年纪的缘故，身体对食物的吸收能力不...
老人健康 2021-07-09 -
老人补钾控制血压预防中风 绿叶菜含钾赛香蕉
一项研究证明，在老年女性人群中，高钾膳食有助于预防中风。如何达到膳食钾的推荐量呢？只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果（比如香蕉）、薯类等，可以很轻松的达到这一数量，对控制...
老人健康 2021-07-09 -
老母鸡炖汤滋补却不适合老年人 六种人不宜喝鸡汤
对于大多数人来说，当生病或者身体虚弱的时候，都喜欢用老母鸡炖汤来滋补身体，但是这种大补的食材，却不适合老年人，这是为什么呢？下面跟随我们一起来看看吧！
鸡汤中含有...老人健康 2021-07-09 -
老人的冬季饮食原则 以温为主吃软不吃硬
随着年龄的增长，老人的阳气逐渐衰弱，脾胃消化吸收能力也在慢慢减弱。在寒冷的冬季，老人的饮食原则应以温、软、淡、素、鲜为宜，并做到定时定量，少食多餐。下面跟随我们了...
老人健康 2021-07-09 -
过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法
许多老人误以为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而危害老人健康。下面跟着360常识...
老人健康 2021-07-09 -
预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压
对于老年人来说，吃点柔软的面条不但能够暖身暖胃，还有助于消化，提供能量，大多数老年人都喜欢煮得软软的面食。但有时候也会出现这样的情况，那就是吃得快了，会突然出现餐后低血压...
老人健康 2021-07-09 -
适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
水果含有丰富的营养，是我们日常营养补充的重要来源。老年人日常饮食中也应适当吃一些水果，补充自己身体健康所需的营养素。那么，哪些水果适合老年人吃呢？下面跟随我们了...
老人健康 2021-07-09 -
老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀
中医认为，消化不良属于运化功能减退，患者多脾胃亏虚，所以一般会予以健脾益气，助运化的药物，如木香、砂仁等，食疗也遵从这一原则。这几款粥适用于老人消化不良的情况。
引起...老人健康 2021-07-09 -
老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌
牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于成长中的孩子来说，是一种非常好的营养饮品，但老年人是否应该多喝牛奶呢？很多老年人一直没有养成喝牛奶的习惯，觉得牛奶不好...
老人健康 2021-07-09 -
长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享
根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。老年的朋友们，要多多注意咯，增强免疫力也是老年人应该加强注意的地方！下面和我们一起来看...
老人健康 2021-07-09 -
肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康
很多人认为，中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。适当的补充对于老人们来说...
老人健康 2021-07-09 -
多喝水不如会喝水 老人养生喝好三杯水
老人要选择正确的保健养生方式，不妨试试喝好“三杯水”，远离疾病保健康。下面就跟随我们一起来了解一下吧。
老人养生喝好三杯水
晨起空腹一杯水
...老人健康 2021-07-09 -
粗粮虽好小心过量伤害老年人身体 适合老年人的粗粮饮料
粗粮是我们现在比较提倡的一种健康食材，也是在养生食材中必不可少的，但是你知道粗粮要怎样吃才健康吗？有些人吃完粗粮之后会感到肚子不舒服？粗粮要怎样吃呢？下面跟着小编一起来...
老人健康 2021-07-09 -
老年人胃口不好要调理 八种食物助你开胃
人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降，这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢？老年人在日常饮食中要怎样调理呢？下面和我们一起来看看吧！
...老人健康 2021-07-09 -
走路可以降低血糖 中老年人多走路运动好处多
多运动对老人身体很有好处，高血糖是现代老年人的常见病之一，有哪些好的治疗方法呢。高血糖并不可怕，除了常规治疗外，患者在日常生活中只需多注意运动，并且多进食相应的食物。走...
老人健康 2021-07-09 -
老人锻炼运动不逞强 选对方式和方法最重要
生命在于运动，多锻炼对身体好。老年人的保健意识越来越强，很多老年人都养成的运动的习惯，但是要提醒大家，老人锻炼运动不要逞强，选对方式和方法才是最重要的。下面跟随360常识...
老人健康 2021-07-09
