饮食减肥
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11种纤体食物吃起来 消脂排毒养颜治便秘
为什么吃了一个冬季的水煮白菜，却还是没有魔鬼般的性感身材？马上就要到穿比基尼的季节了，你还不赶快调整下饮食计划，把这11种纤体食物列入每日菜单，吃出人人羡慕的比基尼身材！
紫... -
帮你成功清扫油脂的食物
我们都希望可以保持一个苗条的身材，可是因为饮食不当，总是会导致体内的油脂堆积的过多，那么下面小编就为大家介绍，可以帮助我们更好地清扫体内油脂，保持身体轻松的食物，让你每天都...
饮食减肥 2021-07-10 -
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七种食物减肥有效不反弹 减肥吃对很重要
想要通过节食减肥还是很少人能够做好的，而且，这样也不利于我们的身体健康。吃，一定要吃，如果能精明地摄入一些吃了也不用担心，自然而然就能发挥减肥瘦身功效的食物，那么就不管你减...
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五款低热量减肥食谱 饱腹不发胖
现在很多妹子是标准的吃货，想减肥但是吃起东西根本停不下来。一些意志力较强的MM忍住美食，辛苦减肥，但坚持不久就会放弃。于是乎，减肥收效甚微。今天给大家推荐几道美味又低脂的...
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10种减肥食物 营养又健康 瘦身效果显著
提到减肥塑身，很多人心中都会浮出要少吃多动的刻板印象，感觉就是吃愈少就愈容易瘦。其实不然，许多营养又健康的食物，反而会让我们愈吃愈健康，还能达到减肥塑身的效果！到底吃甚么食...
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十种食物让你告别大象腿
每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。
1.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血... -
最具清脂效果十二种食物
减肥不等于挨饿！下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种...
饮食减肥 2021-07-10 -
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一周健康减肥汤食谱 7天减重12斤
为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然，没有任何副作用，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好。...
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蔬果减肥法10天驱逐肥胖
减少热量的摄入是减肥永恒的真理，而水果蔬菜相对于米饭馒头来说，所含有的热量是非常少的，所以很多人把果蔬当做主食来减肥，但并不是所有的人都实现了最初的目的，甚至有的人为此损...
饮食减肥 2021-07-10 -
吃这10种蔬果最减肥 润肠通便 瘦腹排毒
1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)
每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖，... -
10大蔬果刮走恼人赘肉
现在的人们随着在办公室工作时间增长，久坐不运动，肚腩也是一直都紧随着你。现在夏天到了，肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了，对于已出现的小肚子又该如何减掉呢？除了运动通过饮食来瘦...
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想瘦臂多吃这7种食物
洋葱：
含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
苹果：
因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常...饮食减肥 2021-07-10 -
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5种食物刮走恼人赘肉
想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐6种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。
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减肥族最爱9大暴瘦食物
想要减肥又控制不了食欲，这是大多数女性最纠结的难题。其实，只要你选对食物，越吃越瘦就不再是梦！下面给你推荐9种健康减肥食品，让你轻松吃出苗条好身材！1、葡萄柚
你知道吗，1个葡萄... -
五大瘦腿食物让你瘦出火辣美腿
一、瘦腿食物
芹菜
芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。
芝麻
提供人体...饮食减肥 2021-07-10 -
8个饮食习惯让你越吃越苗条
如果想瘦的话，是不是一定要断饮绝食？那么，你就非得要在所有食物面前举白旗吗？事实是你打错特错了。不吃东西会让你常处于饥饿的状态，会让你更想吃东西，导致的结果就是控制不住暴饮...
饮食减肥 2021-07-10 -
7个消食法拯救吃多了的小伙伴
不吃觉得饿，一吃就觉得撑得慌，有木有！在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。
1、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
2、适当服一...饮食减肥 2021-07-10 -
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5款瘦脸食谱 轻松吃出小V脸
1. 西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二选择
牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一...饮食减肥 2021-07-10 -
10大应付聚餐导致肥胖对策
年底就是一连串的活动聚会，还加上要跨年，成群结队的聚会高峰扑面而来！再这个时间是你学习“吃的艺术”的最佳时机，身处狂欢party中，随手拿一块饼干又一杯香槟的，一不小心就被卡路...
饮食减肥 2021-07-10 -
如何避免让减肥沦为绝食
现在有很多时尚的减肥方法，可以让你很快的减轻体重，但是你觉得通过腹泻和节食来达到减肥效果，你又能坚持多久呢？一旦你恢复到原来的饮食习惯，你的体重又会怎样呢？
远离不健康的减...饮食减肥 2021-07-10 -
节食减肥有8个想不到的危险
在展现大好身材的夏日，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会在10年后...
