饮食减肥
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辛辣食物也有益 抗癌助减肥！
所谓辛辣食物，主要就是指各种辣椒、大葱、大蒜等等。要想健康饮食，那么这些食物是需要少吃的。不过，有最新研究发现，辛辣食物其实也能够给人们带来一些益处，比如抵抗癌症，帮助减肥...
饮食减肥 2021-07-10 -
吃甘蔗会胖吗？哪些水果可以减肥！
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、津液不足，其含糖量十分丰富，甘蔗的糖分可以补充体力，吃不了饭的时候可以...
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9道生姜减肥食谱 生姜也可减肥瘦身！
生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。想减肥的美眉不妨在平时的餐饮中加入些生姜，能加速脂肪燃烧的速...
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9款减肥食谱 瘦到停不下来！
吃什么减肥最快最有效想要减肥又爱吃，对于减肥的MM可是一大挑战。其实饮食选择正确可以有效瘦身，因为瘦身食谱就是很好的选择，那么吃什么瘦身食谱好，下面分享9款健康减肥食谱，越...
饮食减肥 2021-07-10 -
土豆耐饥帮助减肥 椒盐土豆营养美味！
目前，土豆在很多地方被视为蔬菜，虽然其已被农业部认定为粮食作物，是我国继水稻、小麦、玉米之外第四大粮食作物，但依然没有上升到“主粮”的地位。今天教大家一道椒盐小土豆，亦菜...
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6大养颜排毒食物边吃边瘦！
下面6种养颜排毒食物功效非常好，而且还能帮助瘦身，是瘦身美容的佳品，平时多吃点，轻松养出好身材好气色。
1、黄瓜
黄瓜中所含的黄瓜酸，能有效促进人体的新陈代谢，帮助毒素的排出。... -
莲藕营养丰富 不仅开胃嫩肤还可减肥！
莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医...
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餐前两杯水助瘦 九饮食习惯延寿！
饮食习惯包括对饮食材料的偏好，烹调方法的偏好，以及烹调风味及佐料的偏好。饮食习惯是饮食文化中的重要元素。中国养生网小编向你介绍９种健康饮食习惯，延长人们寿命！
1、用凉开水...饮食减肥 2021-07-10 -
饮食减肥常见8大误区 了解食用更健康！
很多人一提到减肥第一反应就是调整饮食结构。但这8条误区你有没有认清？这样才能更加科学健康的做到饮食营养减肥，对身体才能更好。
1.不吃早餐（或午餐或晚餐）
早餐是一天中最重...饮食减肥 2021-07-10 -
四香菇减肥食谱 想瘦身赶快行动！
香菇能减肥？对，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑！爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动吧！
香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好;按质... -
久坐族要瘦腿 吃3款食疗方！
瘦腿是当前很多女孩子，尤其是上班坐在办公室的女孩子，一直追求的目标，怎么能安全健康的瘦腿呢？下面介绍几种饮食方法，可以试试。
姜汁菠菜
原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油...饮食减肥 2021-07-10 -
瘦腿冠军白萝卜 6大蔬果击退赘肉！
我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！
1、瘦脸冠军--西芹
西芹中的纤维... -
四款低脂减肥早餐食谱 营养瘦身两不误！
早晨一顿美好丰富的早餐是一天幸福的源泉，也是让你一整天保持好精神的必要准备。对于减肥时早餐吃什么最好、减肥是早餐怎么吃相信各位正在减肥的女孩们还存在一些疑问，我们给...
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红薯7大养生功效 有利减肥防癌抗癌！
红薯被公认为“冠军蔬菜”红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感...
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上班族如何吃宵夜不胖还能减肥？
上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖改怎么办呢？其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。
什么时候...饮食减肥 2021-07-10 -
饮食8习惯每天轻松排毒瘦1斤！
正在努力瘦身MM快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。
一、早餐和午餐之间吃些花生
科学家在一... -
九种最难消化食物 肠胃弱减肥者禁吃！
很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看米国最新公布的9种最难消化的食物应...
饮食减肥 2021-07-10 -
5款瘦脸食谱摆脱大饼脸！
在生活中，很多爱美的女性都很羡慕明星们的瓜子脸，觉得自己的脸太大肉肉太多，于是很多人选择一些美容手术的方法瘦脸。其实这些方法是有一定的危险性，在生活中通过食疗的方法瘦脸...
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经期减肥多吃黑巧克力让你不痛还瘦身！
黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。
只要掌握了正确的... -
6个饮食减肥常识 正确吃喝瘦身更迅速！
苗条身材是很多现代女性追求的目标，由于求瘦心切也让很多人不断尝试各种各样稀奇古怪的偏方，而是不是真的有效，不仅因人而异而且很多还损害健康，甚至是越减越肥。到底为什么你总...
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为何肥胖一直不远离？食素的五大饮食误区！
从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。但是对于现代的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物，可供人们直接使用或加工使用...
饮食减肥 2021-07-10 -
常吃3种食物保护心脏又瘦腹！
加拿大医学协会研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以减少腹部赘肉，降低有害脂肪引起慢性疾病的发病率。原因是单不饱和脂肪能够减少内脏脂肪，并且用餐过后会让人有较长时间的饱...
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介绍几款适合肥胖的人吃的肉！
一般来讲，肥胖的人食欲都较好，也喜欢吃肉食。因此，在吃饭时，胖人既想吃肉又怕吃肉，担心吃肉会使身体进一步发胖。
其实，胖人也可以适当吃些肉，只是大家要有选择性的去吃，吃对了不仅...饮食减肥 2021-07-10 -
大白菜最健康的吃法 减肥又治病！
膳食养生：大白菜最健康的吃法 减肥又治病(图)。大白菜的做法大全有哪些？大白菜是我们日常生活中最常吃到的蔬菜了，价格便宜而且又美味，营养丰富，养生保健又治病。中医认为白菜性...
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教你生活中能巧妙减肥的蔬果！
教你生活中能巧妙减肥的蔬果 健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体...
饮食减肥 2021-07-10
