功效：本补血养颜汤具有补心健胃的功效，适用于神经衰弱、心悸、健忘、贫血乏力、睡眠不安等患者。
第六：山楂桂枝红糖汤
材料：山楂、桂枝、红糖
做法：先将山楂肉和桂枝放入瓦罐中，加入适量的水，小火煎至剩下的一半.在水中加入红糖，煮沸后就可以起锅服用了。
功效：本食谱具有祛瘀止痛、温经通脉的功效，适用于女性体寒或痛经、面色苍白等情况。
第七：猪肉参枣汤
材料:猪瘦肉、人参、红枣、淮山药、盐
练习：首先，猪瘦肉洗猪瘦肉，切成小块，然后把山药、红枣、人参放进砂锅里，加入少量水，用小火炖，直到猪肉软腐烂，加盐调味。
功效：本食谱服用后的主要功能是抗衰老、滋阴养血、益气健脾。美容效果很好。适用于脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血或气血患者。效果很好。
2、女性如何补血养颜
1、饮食调养
平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的叶酸和维生素B红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鳗鱼、海参、黑鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑真菌、黑芝麻、虾、红糖等营养食品，营养丰富，具有血液循环的作用。
这里推荐一种偏方——补血甜汤。
水黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。
【做法】将原料洗净放入砂锅中，加入适量水，炖2小时左右。
每天喝一大碗，坚持一周就能有明显的效果。
2、中药调养
常用的补血中药包括当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞、山药、阿胶、丹参、玫瑰等天然中药。用这些中药和补血食品制成美味的药膳，对调节内分泌和养血有很好的效果。
3.按摩四个补血穴位
每天按摩四个穴位需要15分钟，可以帮助调节血虚。这四个穴位是关元穴(脐下约1.5寸)、气海穴(肚脐下约3寸)、足三里穴(外膝3寸，胫骨外侧1横指)、三阴交穴(下肢内踝3寸，胫骨后缘)。
4、运动养生
运动也是恢复的一个重要环节。通常可以练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。此外，传统中医认为长期视力伤害血液，因此长期坐在电脑前工作的专业女性应特别注意眼睛的休息和维护，防止过度使用眼睛损害身体的气和血。
温馨提醒:女性要多补血，多吃补血的食物，多用中养生，经常按摩身体的补血穴位。
