3、常护肤
要有好的皮肤，皮肤护理自然是必不可少的。但是，这并不意味着护肤品越多越好。
护肤品越多，接触的化学成分越多，可能会增加皮肤负担，容易引起皮肤过敏。
因此，护肤品越简单越好，避免长期接触过多的化学成分。
4、不抽烟
吸烟不仅对肺部有害，还会加速皮肤老化。皮肤好，不要吸烟。
5、懂得减压
压力是对皮肤有害的另一个因素。两位专家都指出，压力会导致或加许多皮肤和头发问题。
皮肤、痤疮、皱纹、皮炎、荨麻疹、带状疱疹(俗称生蛇)、病毒疣等皮肤感染都与压力有关。
压力往往会导致头发变白脱落。
因此，知道如何释放压力，适度放松身心也很重要。
6、不偏食
饮食要多样化，以新鲜清淡的食物为主，摄入均衡的天然营养才能有好的皮肤。
从中医的角度来看，偏喜欢咸、苦、苦、酸、甜的食物，会使皮肤、头发、指甲、肌肉等容易早衰。
7、少化浓妆
每天在脸上涂浓妆，不仅会影响皮肤的呼吸和出汗，还会使化妆品残留堵塞毛孔，引起皮炎和痤疮。
因此，除非有必要，否则不要给皮肤增加额外的负让皮肤及时透气。
8、多喝水
水对皮肤也很重要。每天喝6到8杯水是必要的。缺水的皮肤容易脱皮、皱纹和弹性。
需要注意的是，不要等到口渴了才喝水。
除了每天喝的水，还可以搭配一些果汁，如猕猴桃、苹果、胡萝卜、葡萄柚、黄梨汁等，以吸收水果和蔬菜的营养，避免皮肤暗沉。
二、紧致肌肤的日常妙招
1、早晨去角质更棒
不要认为去角质属于晚上。早上清洁皮肤时试着去角质。温和的早晨去角质可以加速血液循环，唤醒整夜睡觉的人.皮肤，让肤色更红润柔嫩。与磨砂膏相比，角质调理乳液更适合棉垫浸泡后，轻轻擦拭，坚持
日夜排毒不间断
随着年龄的增长，皮肤的解毒和自我修复能力越来越慢。早上起床，请喝一杯温热的人参茶或柠檬汁，作为日常皮肤护理的第一步，它可以迅速净化体内毒素，消除昏暗的疲劳。在晚上，当你完成皮肤的日常营养供应时，也请添加一种具有净化和解毒效果的营养晚霜作为皮肤护理的最后一道工序。当然，在干燥的秋冬季节，你可以用它作为睡眠面膜，通过植物抗氧化，中和外界刺激，加速皮肤修复和更生。
三、紧致精华打底
紧致的皮肤似乎比精致的化妆更重要。找不到有这样效果的化妆品吗？试着改变你 化妆程序，将增强抗衰老精华的紧致效果作为化妆前乳为皮肤打底。取适量的精华，用指关节按摩，刺激血液循环。紧致精华的质地足够轻盈柔软，可以更快地改善轮廓，使后续的底妆更紧致。
锁定保湿喷雾
秋天的日子越来越干燥，水分流失迅速，乳液或乳霜层层叠加复杂而厚重。如何锁定营养和水分？保湿喷雾可以做到。但除了矿物喷雾，你还有更好的选择——植物提取保湿喷雾。根据美国皮肤科学家Michael Gold所以水中的矿物质会加速皮肤水分的流失，添加植物保湿成分，如莲花提取物，可以锁住水分，放松皮肤。使用喷雾后，记得用纸巾轻轻按压脸部，或者涂一点保湿霜，以帮助锁时间更长。
5.丝绸皮质伪装
逐渐形成的法律线、眉毛线和抬头线会让你的信心失去，即使化妆仍然很难覆盖。此时，含有修复抗皱成分的皮肤霜有一个有用的地方：除了作为每天早上皮肤护理的必要步骤外，你还可以在完成底部化妆后用手掌触摸外眼角C区域和前额。除了欢呼光滑细腻的缎面妆容效果外，更重要的是，所含的油可以更好地隐藏细纹。
