四个手指并拢，拇指分开，手掌触摸皮肤。先从颈部和肩部按摩腋窝，然后从胸部向上向外推，再从乳房到乳房 头部向四周摩擦至腋窝淋巴结。先轻轻摩擦，再重一点，最后轻轻按摩，共按三次，可以涂一些漂亮的 乳霜就像波斯丽尔，然后双手从乳房周围的乳房管轻轻地转向乳房 头方向推抚50~100次。
按摩方法四：振动法
一是站立，肩膀放松，手臂自然下垂，肩膀上下抖动，手臂和胸部抖动；
二是四指并拢，与拇指分开，用手掌握住乳房或胸肌抖动。每次手术1-2分钟。
第三，专注于右手的小鱼际部，从乳房肿结，沿乳根向乳房肿结 头向高速振荡推，反复3~5次。局部有微热感时效果更好。
