杏仁头发坚固
研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会增加男性雄激素，导致脱发。杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治愈脱发的超级食物。
4、鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，可促进头发生长。鲑鱼还富含蛋白质和维生素BB族维生素和12种矿物质可以促进头发生长，防止脱发过多。
杏仁头发坚固
研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会增加男性雄激素，导致脱发。杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治愈脱发的超级食物。
4、鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，可促进头发生长。鲑鱼还富含蛋白质和维生素BB族维生素和12种矿物质可以促进头发生长，防止脱发过多。
