本人女，长发到肩部的位置，发质偏硬，深黑色。
冬天的时候最多3天洗一次头发，夏天隔一天洗一次头发。冬天头发很少出油，一到夏天头发就油腻得不行，还有很多的汗，本人有轻微的洁癖，基本上隔一天一洗头。所以在洗发水，护发素，护发精油这方面花费了不少的钱财。头发到底要多久洗一次才是正常合理的呢？
到底有没有标准答案？肯定是有的。
那么多久洗一次的头发是最好呢？
油性头发，出油比较严重的话，最好1-2天清洗一次。
干性头发，由于缺少油脂，建议3-4天洗一次头发比较合适。
中性头发，最好的时间是2-3天。
什么时间段洗头发最好？
一般不建议早上洗头发，因为刚刚睡醒，血液循环还比较慢，身体的抵抗力也比较差。刷牙洗漱得时间也比较紧迫，所以洗头的话很难有足够的时间彻底清洗干净，更容易脱发。
中医建议我们大家晚上9点左右洗头发是有原因的。比较符合我们的作息时间，而且这段时间，我们的头皮细胞的活跃度很高，头发的再生期周期也比其他时间段好太多了。
经常洗头发真的会导致脱发吗？
正常洗头发的话不会导致脱发，之所以会经常脱发有很多的原因。比如熬夜，饮食不规律，吃油腻的食物都会导致脱发，而且头发本身也有一个生长周期，到时间了就自然而然地掉落了。
几种错误的洗头方式你中招了吗？
洗发水的成分一般都是偏碱性的清洁剂，对我们的头皮是非常不友好的。稍微敏感一点的话就容易引起脱发和皮炎了。最好的洗头发方法就是把洗头膏在手里搓开，再均匀地涂抹在我们的发丝上。尤其是在接触头皮的时候一定要轻柔的按摩，不要因为头皮痒痒就可劲的抓挠。
洗头发的水温要控制好
如果是太高的水温的话，会对头皮有严重的损伤。如果是油性皮肤的话，还会加重头皮的出油。最好的温度是36度左右。和人体的温度差不多。既能有效地清洁又能头皮舒服。
护发素一定要清洁到位
我每次洗头发用护发素的时候，都会等待5分钟左右再清洗。后来嫌麻烦就买了那种免洗的护发素，结果导致头皮屑巨多，调理了好久才没有头皮屑。
