前提二:不能睡懒觉。
睡眠有助于减肥，但睡懒觉不能帮助减肥。睡眠减肥的重点是早睡，不要熬夜，不要让你的睡眠时间处于不足的状态。如果你为了减肥而睡懒觉，那就大错特错了。睡懒觉会让你的身体陷入生物钟紊乱，减少身体消耗，但又累又饿。
对于那些经常熬夜的人，一定要注意。熬夜不仅对你的健康有害，而且会让你更容易发胖。一定要早点睡觉，充足的睡眠可以帮助减肥！
前提二:不能睡懒觉。
睡眠有助于减肥，但睡懒觉不能帮助减肥。睡眠减肥的重点是早睡，不要熬夜，不要让你的睡眠时间处于不足的状态。如果你为了减肥而睡懒觉，那就大错特错了。睡懒觉会让你的身体陷入生物钟紊乱，减少身体消耗，但又累又饿。
对于那些经常熬夜的人，一定要注意。熬夜不仅对你的健康有害，而且会让你更容易发胖。一定要早点睡觉，充足的睡眠可以帮助减肥！
