在很多年轻人的眼里，疾病离的我们很远，从来不去想保养自己的身体，这部分人尤其是以北方人为主，一辈子兢兢业业，勤勤恳恳辛苦劳作，从来不拿身体当回事。而我国南方多处于湿热气候，无论是从历史上，还是现在来看，南方人都走在养生保健的前列。
其实，无论北方人还是南方人，都应该对自己身体的健康，有个全面的认识，尤其是人30岁以后，达到了人生中旺盛的最高峰，随后的年龄段也是一个转折点，这时候的身体都会发生一些变化，慢慢走向衰弱，这时候就应该对身体进行保养了。
如果你的身体有以下几点情况，建议您尽快去盐蒸保养一下，不能说能让你长命百岁，但总会让你健健康康度一生。
第一点：失眠多梦
神经系统的衰弱是人类衰老的一大特征，而造成的结果就是睡眠质量不好，失眠多梦，严重者还会因为失眠造成抑郁症。神经衰弱也是我们最容易忽视的健康，不痛也不痒，结果就是越来越严重，造成身体加速衰老。
盐蒸房是一个养身养气的好地方，悠扬的养生音乐很容易就能让人静下心来，再加上盐蒸房内的盐矿石能释放量大的负离子及多种微量的矿物质，与人体静电产生共振，对身体尤其是大脑部形成微按摩，加强神经元生命力，有效改善人类失眠症状。
第二点：骨质疏松
骨质疏松是人体衰老最明显的特征，质疏松是骨量减少以及脆化的主要原因，骨组织结构也开始改变，驼背弓腰都是骨质疏松造成的后果。据统计调查35岁以后，人体开始钙流失，如果不注意保养很容易造成骨质疏松。
近两年盐蒸房的兴起，提高了人们养生防病的防范意识，盐蒸房就是一个充满能量的人造能量场，人坐卧其中40分钟，能够有效调节身体营养平衡，改善人体循环系统。
盐蒸后要注意水分和营养的补充，让身体更有动力。
第三点：皮肤暗淡
皮肤松弛，暗淡无光也是开始衰老的一大特征，尤其是女性朋友更加明显，随着年龄的增加，皮肤逐渐失去光泽没弹性，黑眼圈伴随着眼睑下垂，更是容颜不复存在。
盐疗汗蒸房内的正常温度是42°，这样的温度能够加速体内各系统的循环，这就有利于吸收来的营养对身体各部的输送，达到延缓衰老的功效。同时盐蒸的温度能够有效分解皮下组织多余的脂肪，并形成脂汗排到皮肤表层，对表层皮肤形成保护，属于天然的护肤品。
第四点：亚健康
盐疗汗蒸就是健康的监测站，盐蒸一下不仅能够起到养生的作用，更能检测自身健康状况，能够及时发现自身健康问题，轻微的疾病盐疗汗蒸几次就会调理过来，严重的亚健康问题，也会及时发现，根据实际情况或医疗或调养。
一般情况下亚健康包括以下几个方面：
1：手脚麻木，这是血管病的前兆，出现这种状况有可能是偶感风寒所致，也可能是血管老化加快，这种状况建议每周盐蒸2次。
2：眼睛浑浊，眼球供血不足引起的，有可能肝脏出现问题，避免在强光下用眼，减少熬夜品绿，每周建议盐蒸2次
3：失眠多梦，明明很困，就是不能入睡，经常做梦，睡眠质量不好。这种症状是老年人常见的亚健康状态，预示着神经系统衰弱。年轻人失眠多因为精神压力过大，熬夜，生物钟混乱造成的，这种症状建议每周盐蒸1次。
4：手脚发凉，这种情况多见于年轻女性，这是虚寒体质的特征。多因为末梢血液循环不良造成，建议每周盐蒸3次。
5：便秘小便发黄，这是肠胃不好的表现，再加上某段时间内火旺盛，就会出现此种现象，建议多吃水果多喝水，每周盐蒸2次为佳。
