所有有过生育经历的妈妈都知道当宝宝一天天在肚子里长大时，准妈妈们总会有点提心吊胆，担心这个担心那个的，担心宝宝是不是长得健康，有没有问题，担心宝宝的发育是不是达得到标准，担心宝宝是不是小了等等，当还没到出生就出现宫缩时，那就更担心了，所以在这里来说一说孕28周宫缩怎么办。
怀孕28周假性宫缩对宝宝没有什么大问题，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。怀孕28周假宫缩，其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。
假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。
怀孕28周宫缩怎么办，第一、不要走太多的路程和搬重物：走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。第二、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。第三、不要积存压力：精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。第四、防止着凉：空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
孕28周宫缩怎么办？除却真的是很频繁之外，可以把它当作是宝宝善意的提醒，提醒妈妈不要太累了，要好好休息，这是宝宝在向妈妈们发出的信号，由于妈妈太累着了，他也不舒服了，所以，孕妇除了适当的运动外还是需要充足的休息保证宝宝成长的。
