久视伤肝怎么办,久视伤肝有什么现象,久视伤肝血怎么补,久视伤肝,久坐伤肾久视会伤肝 上班族养肝护肝三步曲
2、柑橘
富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
3、梨
梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李
含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
5、西红柿
富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣
有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。
7、王浆、蜂蜜
按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
作为上班族平时应该注意使用的自己的眼睛,在允许的时候,尽量的多看看远方,这样对大家的视力会有很不错的改善。肝脏是身体重要的代谢解毒器官,需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康。上班族如何养肝护肝,只要大家做好文中的这些,对身体的恢复都是很不错的方法哦。