老人健康长寿要有7伴

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老人健康长寿要有7伴1Ct拜客生活常识网

晚年要健康长寿，不只是吃的好，睡的香那么简单。还应该经常要七个伴相处。1Ct拜客生活常识网

1、与动为伴1Ct拜客生活常识网

老人应做适量运动，有利于身心健康。1Ct拜客生活常识网

2、与美为伴1Ct拜客生活常识网

”老来俏“可增加愉快感，自信感和满足感。1Ct拜客生活常识网

3、与友为伴1Ct拜客生活常识网

朋友圈广的人平均延寿七年。因此，退休后不要憋家里，要多和老朋友聚聚，主动向邻居问好。开阔心胸，精神愉快。1Ct拜客生活常识网

4、与绿为伴1Ct拜客生活常识网

一是到绿色环境游赏，多到花园，郊外走走，呼吸新鲜空气。二是多吃绿叶蔬菜。1Ct拜客生活常识网

5、与笑为伴1Ct拜客生活常识网

许多老人为儿女操心，为小事着急，无形中伤害自己。平时多朋友聊天，学会开善意玩笑。1Ct拜客生活常识网

6、与爱相伴1Ct拜客生活常识网

一个忠厚仁慈的人，必然心理稳定，平衡神经系统处以最佳状态，从而健康长寿。1Ct拜客生活常识网

7、与艺为伴1Ct拜客生活常识网

人要老有所学，老有所乐，用琴棋书画陶冶情操。比如，种花，钓鱼，上老年大学等，以养性怡情，增添生活乐趣。1Ct拜客生活常识网

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