老年人吃粗粮太多有什么影响,老年人常吃粗粮好吗,老年人长时间吃粗粮对身体好吗?,老年人应该吃粗粮还是细粮粗粮虽好小心过量伤害老年人 老年人如何正确吃粗粮
适合老年人的粗粮饮料
小米乳
治疗反胃热疾、益丹田、补虚痨、开肠胃。
绿豆乳
能退诸热，解百毒，清热除湿，解毒保肝，清暑利水
红豆乳
健脾和胃，和血排脓，消肿解毒，养心补血等。
黑豆乳
抗癌，抗衰老，益肾，抑制动脉硬化，缓解眼睛疲劳，改善便秘。
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