可能有些人对老年斑并不会太在意，因为毕竟年纪已经摆在那里了，不过还是有一些爱美的女性朋友对于老年斑还是比较在意的，她们希望能够找到一些办法来去掉自己脸上的难看的老年斑，让自己的容颜可以美丽一些，至少看起来没有那么老，那么，去老年斑吃什么好呢？一起来了解下。
老年斑是因为大厨师抗氧化的功效减弱，而如果想让皮肤抗氧化的功能增强的话，就得吃一些维生素E，它在体内可以阻止不饱和脂肪形成的脂褐色素，从而减少了老年斑的出现。
当然，在吃一些维生素E的同时，也要注意一下这些食物的来源。
一方面，这些维生素E来自大豆，芝麻，或者是花生，核桃，或者是瓜子仁，以及动物肝或者是蛋黄，还有奶油以及玉米中。一些黄绿色的食物里也有维生素E。
因此，如果你不想得老年斑的话，就在平时的生活中，多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的制品，例如豆腐或者是豆浆一类的食物，这些食物，可以帮助你补充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。
当然，还有就是芝麻，花生和核桃。在平时的时候中，我们多吃芝麻是壮阳的，而且也是好东西。而花生和核桃，属于坚果类的食物，多吃，也能起到补充其他元素的关键，当然，还有一个好处，就是可以帮助你提升智力，恢复力气的同时，也能帮助你对抗老年斑。
应该说每个人都是爱美的，即使是已经上了年纪的老年人也不例外，当老年斑出现时，想要去除它们也是人之常情，这个时候不妨可以多吃以上这些食物，以达到祛斑淡斑的效果，如果希望通过专业的方法来快速去斑的话，也是可行的，不过得注意选择正规的机构。
