现在许多老年人都因为年轻时候对身体的不重视，所以到老了以后落下了一身的毛病，其中血糖高是最让人头痛的毛病，许多老年人反应，血糖高给自己带来的痛苦，让人曾经无助得想要轻生，不过在这里，我们将为大家讲述一些，血糖高来临的情况，和预防血糖高的方法， 希望大家都爱护自己的身体，不要因为小毛病就忽视掉了，到老了的时候，才后悔 。
血糖高的原因一：偶然的血糖高。血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是血糖高，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。
血糖高的原因二：生活不良习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低血糖高，但环境的污染，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致血糖高的一个重要原因。
血糖高的原因三：其他疾病引起的血糖高。冠心病等与血糖高有着紧密的联系。所以一旦确诊是血糖高，应该尽量清楚是什么原因引起的血糖高，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗血糖高的工作。
血糖高的原因四：在排除了以上的引起血糖高的诱因之后，那么血糖高就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，血糖高要及早治疗。
预防
(1)防止和纠正肥胖。
(2)避免血糖高饮食。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
(4)增加体力活动，参加体育锻炼。
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。
(6)积极发现与治疗血糖高、高血脂和冠心病。
(7)戒除烟酒等不良习惯。
(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹高哦哦哦血糖外，应重视餐后2小时血糖高测定。
血糖高不可怕，关键是看大家怎么预防他，老年人多多包养身体，身体好了以后也能多几分快乐，为了您的家人，爱惜自己，为了您的朋友，爱惜自己，小事放大了看就不在小了，大事小了看，也不怎么重要，血糖高不恐怖，只要大家爱护身体，开开心心，最重要。没有血糖高的老年人也要时常注意调理，不要因为一不小心就患上了血糖高
