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这物竟能补肾益气 留住你的青春!

常驻编辑 男性健康 2021-07-09 补肾

对于男性而言,肾虚就是一名首先要解决的敌人,否则它就会带来非常大的麻烦,甚至会让男人出现生命危险。其实要想补肾益气留住青春,不必吃补药、使用价格昂贵的护肤品,只需多吃下面这几种食物即可。7hz拜客生活常识网

多吃山药错不了7hz拜客生活常识网

作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。7hz拜客生活常识网

没事吃点枸杞子7hz拜客生活常识网

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。7hz拜客生活常识网

边喝首乌茶边补肾7hz拜客生活常识网

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。7hz拜客生活常识网

补肾养颜有乌豆7hz拜客生活常识网

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。7hz拜客生活常识网

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