一般来说，肾虚的男人都是大叔级人物，但不知何时起，越来越多的年轻男性加入到了肾虚的行列之中。在中医上来说，如果能够正确利用食疗方法，对肾脏健康还是有一定益处的。那么，肾虚肾亏怎么办？多喝这些补气补肾的汤吧！
海参煲鸭汤
原料：海参200克，老鸭一只
做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
海参杞参汤
材料：海参150克，党参、枸杞子各12克
做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。
功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
