这10种家常菜补肾又健脾

常驻编辑男性健康 2021-07-09 补肾

吃什么可以补肾健脾，应该是很多人比较关心的问题。生活中除了药物外还有许多食物具有补肾健脾的作用，以下这几种常见的家常补肾健脾菜，你一定要知道，不看后悔一辈子。56U拜客生活常识网

1、栗子56U拜客生活常识网

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。56U拜客生活常识网

2、胡桃56U拜客生活常识网

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。56U拜客生活常识网

3、红枣56U拜客生活常识网

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。56U拜客生活常识网

4、苦瓜56U拜客生活常识网

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。56U拜客生活常识网

5、山药56U拜客生活常识网

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。56U拜客生活常识网

6、百合56U拜客生活常识网

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。56U拜客生活常识网

7、白扁豆56U拜客生活常识网

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。56U拜客生活常识网

8、藕56U拜客生活常识网

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。56U拜客生活常识网

补肾健脾就在身边，感紧吃起来吧！56U拜客生活常识网

这10种家常菜 补肾又健脾