相信大都数人都有过这样的经历，每天早上起床，发现眼睛布满血丝或是感到干涩难忍，有异物感，严重时还会流泪不止。很多人都会把这些情况归结为“没睡好”，但是，这些症状也可能意味着你患上了干眼症。
干眼症
干眼症简单来说就是由于泪液的量或流动异常引起的眼部不适。不良的用眼习惯，空气污染，气候干燥等环境因素，慢性结膜炎等眼部疾病都会引起干眼症。
为什么一觉醒来干眼症的症状变得明显了呢？
长待空调房
夏季天气炎热，许多人晚上都开着空调睡觉，空调除了调节温度外，还会减少空气的湿度。一整个晚上待在空调房中眼泪蒸发得更快，眼睛就更容易干涩。
入睡后眨眼次数减少
当我们清醒的时候，为了保持眼睛的湿润，我们会通过眨眼使眼泪在眼球表面形成一层液膜——泪膜，这样我们的眼睛表面才能保持湿润。当我们入睡后，眨眼次数相比清醒时往往频率降低或者不均衡，因此润滑效果并不好，所以早上起来可能会眼睛干涩。
睡前玩手机
一般情况下，人 1 分钟眨眼约 20 次，而使用手机等电子产品时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，导致泪液分泌减少和泪液成分改变。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。
如何改善这种状况
1.多眨眼，多喝水，保持室内空气湿润;
2.注意眼部卫生，如果用眼时间过长眼睛不舒服，不要揉，也不要用纸巾擦;
3.减少电子产品的使用，定时休息，多参加户外活动;
4.如果改善了用眼习惯，症状不好转，最好去看眼科医生，遵循医嘱适当使用人工泪液。
