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生活中要怎样调理阳痿男人

常驻编辑 男性健康 2021-07-11 阳痿

男性虽有性欲,但阴茎不能勃起,或有勃起的程度不足以插入阴道,而防碍了正常的性生活。D7b拜客生活常识网

生活调理D7b拜客生活常识网

1、保持精神愉快,生活规律,节制性生活,戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担,树立信心。D7b拜客生活常识网

2、夫妻间开展交流,消除丈夫的心理压力。D7b拜客生活常识网

中医绿色疗法:D7b拜客生活常识网

1、两脚并步站立,两脚掌用力抓地,两腿用力向里挟,吸气时,用力提肛缩睾,两手握拳,吸足气后,舌舐上腭不动,闭气,达极限时呼气,舌放下,全身放松。反复上述动作,每日3次,每次5——7分钟。D7b拜客生活常识网

2、自然站立,两手四指上下内外揉搓肾俞穴位。以肾区皮肤发热度。擦后左右旋动腰部。D7b拜客生活常识网

3、手掌擦热,两手交替双侧睾丸,早晚各1次,每次8——10分钟。D7b拜客生活常识网

自我按摩:D7b拜客生活常识网

(1)中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30——50次,使之有酸胀感,早晚各1次。D7b拜客生活常识网

(2)拇指按脐孔30——50次。D7b拜客生活常识网

(3)按摩小腹和全腹,顺、逆时针方向各100次,再用手掌由两肋向脐部推动50次。D7b拜客生活常识网

(4)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使局部皮肤发热。D7b拜客生活常识网

(5)双手合掌托阴囊、阴茎,进行搓揉5分钟,用手抓阴茎头向外提拉数次,再搓揉,反复3次。D7b拜客生活常识网

(6)用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指),每穴5分钟,每日2次。D7b拜客生活常识网

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