首页 > 人群 > 男性健康

6大食疗方改善男性更年期症状

常驻编辑 男性健康 2021-07-11 更年期

6大食疗方改善男性更年期症状TVF拜客生活常识网

6大食疗方改善男性更年期症状TVF拜客生活常识网

大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退,性欲减弱。许多人为此苦恼,并寻求治疗方法。在饮食方面,提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物,如:虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。TVF拜客生活常识网

男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物,如:羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑草、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外,要少饮酒、少吸烟,因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。TVF拜客生活常识网

男性更年期的食疗方:TVF拜客生活常识网

1、男性更年期食疗方之莲子百合粥TVF拜客生活常识网

莲子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。TVF拜客生活常识网

2、男性更年期食疗方之杞枣汤TVF拜客生活常识网

枸杞子、桑葚子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉10克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。TVF拜客生活常识网

3、男性更年期食疗方之赤豆薏苡仁红枣粥TVF拜客生活常识网

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣1枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。TVF拜客生活常识网

4、男性更年期食疗方之枸杞肉丝冬笋TVF拜客生活常识网

枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉10克,猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它作料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。TVF拜客生活常识网

5、男性更年期食疗方之合欢花粥TVF拜客生活常识网

合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。TVF拜客生活常识网

6、男性更年期食疗方之甘麦大枣粥TVF拜客生活常识网

大麦、粳米各50克,大枣10枚,甘草15克。先煎甘草,去渣,后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次,空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。TVF拜客生活常识网

相关阅读:

  • 更年期吃什么食物好
  • 更年期吃什么食物好?女性更年期饮食
  • 女性更年期养生常识 更年期从40岁开始保养
  • 更年期后女性应该注意的疾病
  • 更年期调理用葛根、藏红花
  • 更年期表现 更年期有哪些表现
  • 更年期吃什么保健品 更年期保健品有哪些
  • 更年期有哪些症状 正确认识更年期的症状
  • 更年期的症状 更年期症状有哪些
  • 更年期症状有哪些 更年期的具体症状
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。