现在的女生在很年轻的时候，根本不重视月经时期，丝毫不顾忌吃凉饮，也不调整更合适的作息时间。前期的不注意，很容易就造成以后痛经频繁，甚至影响未来的生育问题，这就很严重了。那么，痛经了该怎么办？如何减轻这种症状，今天，我就来给大家提供一些经验。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。含量升高时造成痛经的主要原因。含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。
1.一般治疗
(1)重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
(2)足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
(3)疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
2.药物治疗
(1)前列腺素合成酶抑制剂
(2)口服避孕药
以上就是我提供的几条比较有针对性的，见效快的减轻痛经症状的方法，希望大家了解之后，按着方法进行慢慢的调理。在月经期家，我们女性的身体免疫力比较差。所以尽量不要碰凉水，防止着凉加重月经时的疼痛。
