在月经来临之前，很多的女性都会有些征兆，有的较为敏感的人会发现乳房胀痛，下腹微涨，心情不太好。在月经的第一天，一般的人量都不会很多，但是有的时候会发现月经第一天黑色血块，那么这个是什么情况呢。解释一下，所谓的血块是指经血被堵塞在通道中下不来形成的，因此这个是正常的情况。
如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。小腹还会疼痛的话，可能是血气不通，平时要加强运动，经期的时候可以适量运动只要别太剧烈。此外经期应当注意：
1.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
2.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
3.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
关于月经第一天黑色血块正常么，是什么样的一个情况大家清楚了吧。关于女性的月经，小编要说两句，很多的女性在经期会感觉不适，身体抵抗力下降，容易跟人起口角，希望男性朋友在女性的这个过程中要包容。
