女生在生理期前经常会遇到月经量多的现象，而且这种时候都是非常麻烦的，而且很多时候都会比较的闷热，，月经量多的话对女生的生活也会造成一定的影响，但是想要解决这种问题就要先了解为什么月经量会多，在平时生活中应该怎么样才能够健康的调理月经量多的问题，以下就是这方面知识的介绍。
月经过多常因子宫内膜不规则脱卸和子宫内膜增殖症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起，或者是受了外界因素的影响，如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。
月经量多的保健常识：
1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。
通过上面的介绍现在应该知道想要调理月经量多并不是一朝一夕就可以解决的，调理月经量多的问题应该是在生活中的每一天都要好好注意的，这样慢慢的月经量就会变得正常，月经量正常之后对女生的身体也是会非常有好处的。
