肾虚危害身体健康。一旦有肾虚的时候，那么病人往往有腰酸背痛和头晕目眩的症状。精神方面萎靡不振。在意志的不舒服的症状表现就是开始变得缺乏自信 。对自己没有自信，对疾病是否可以完完全全的治愈变得不自信。所以因为缺乏自信，对生活和生命开始变得没热情。需要做相应的治疗。女子使用补肾中药期间要吃什么？
芡实
芡实性平，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。为“脾肾之药也”。与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
桑椹
桑椹有补肝、益肾、滋阴的作用。肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。
粟米
粟米又称谷子。能补益肾气。明代李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
莲子
莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神。莲子适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦者食用;脾气虚，慢性腹泻之人和癌症病人放疗化疗后可食用。平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。
黄精
黄精既作药用亦为食物。《本草纲目》中说它有补诸虚，填精髓的作用。肾虚腰痛者可用黄精炖肉食用。
温馨提醒：女子使用补肾中药期间要吃一些莲子啊，莲藕啊，都是可以缓解不舒服的症状。而且现代药理研究一方面黄精可以进一步去提高肾虚病人的机体免疫功能。但是不适合全部人去吃。因为中寒泄泻的病人是不可以随随便便去吃黄精的了。不然危害很大。
