女性的身体素质普遍都比较差，不少人都有头晕头疼的毛病，主要是有的时候我们长时间忙碌而不休息导致的，那么除此之外，经常晚上失眠是什么原因呢？如果想要搞清楚这个原因，可以进行上网查阅，然后根据网上列举出来的原因对照一下自己，接下来让我们一起来了解一下经常晚上失眠是什么原因呢？
头晕是可以由很多种原因引起，有可能是贫血，或者血压过低，低血糖之类的有很多种原因的，建议还是去就近的正规医院去做一个全面的身体检查。头晕是一种很常见的病，现在很多人都会伴有不同程度的头晕现象，像有的人在时候蹲久了，睡久了，坐久了的时候突然起身时很多人会觉得眼前发黑头晕目眩，站不稳的现象，这些都跟自身的身体健康有关！
如果是贫血引起的头晕的话，平日注意要有适度的运动，多吃一些含维他命、蛋白质及铁质的食物，在头晕的时候应该选择最舒服的姿势躺下稍作休息，解松身上的衣物，闭目养神，平时不能过度劳累，蹲下要起身时可以先抬头然后可以扶着旁边的借力物缓慢起身，长时间的下蹲动作会引起血液不流畅，所以要尽量避免长时间的蹲着不动！
很多女性在经期的时候也会头晕，这种情况大都是由于月经期失血过多，体内的造血系统不能及时补充足量的血液，导致你暂时性的缺氧。所以在经期期间应该多喝些红糖水或者吃些红枣之类的补血产品，注意好休息，尽量不要碰冷水，不能吃辛辣生冷的食物，那样你的头晕症状就会明显的得到改善！
3如果是低血糖或者是血压低或者高引起的头晕的话，建议还是去医院进行多方面的检查，低血糖可以通过检查微量元素和血糖、血常规得出结果，如果是低血糖引起的头晕就应该按照医生的吩咐进行治疗，平常的话建议随身携带一下小零食或糖之类的，适当的多吃一些甜食可以缓解头晕的症状。要养成良好的生活习惯三餐要按时！
平常要多注意饮食的营养搭配，不要挑食，现在冬季已来临洗澡的时候不能只贪图暖和，要保持室内的空气流畅！平时要注意调节好身心，不要过度紧张，保持好充足的睡眠！
通过对经常头晕是什么原因这个问题的解答，我们必须对头晕这个问题重视起来，如果头晕持续的时间比较短的话，可以通过睡觉来缓解，如果头晕的时间比较长的话，则一定要吃一些药，实在不行就必须去医院接受检查和治疗比较好。
