每个女性都会到更年期的年龄，更年期女性怎么补雌激素啊，我最近每晚失眠的严重，还总是盗汗，做噩梦，手脚冰凉，月经也渐渐的少了，有时两三个月不来一次，，情绪也爱激动，做事情没有一点耐心，记性也变的不好了，老公说这是更年期雌激素低的原因，要补雌激素。我就查了好多关于更年期的书，下面就介绍一下更年期女性怎么补雌激素。
一、服用或涂抹新鲜的蜂王浆： 在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。 进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
二、豆浆： 每天保证一杯浓豆浆 专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入40岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素(大豆异黄酮)的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 现代医学研究表明：大豆中含有多种异黄酮，因它与雌激素的分子结构非常相似，被称为“植物雌激素”。大豆异黄酮具有双向调节作用，当人体内雌激素水平低时，它占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现为提高雌激素水平。
以上就是我要介绍的更年期女性怎么补雌激素的内容，到了更年期的时候，我们就会出现好多以前没有出现过的症状，一下子这些症状就会让我们心情烦躁，脾气暴躁，我们可以适当的做些自己喜欢的事情，转移一下自己的注意力，渐渐的心情就会平复下来的。
